13岁男孩、张宇辰，为了100投91的三分，从早上10点一直投到下午5点才结束！一天投1000左右个三分！这份毅力和坚持，简直让那些cba大佬无地自容。-CBA-CBA专区-虎扑社区

社区 » CBA » CBA专区 » 13岁男孩、张宇辰，...

13岁男孩、张宇辰，为了100投91的三分，从早上10点一直投到下午5点才结束！一天投1000左右个三分！这份毅力和坚持，简直让那些cba大佬无地自容。 481回复/ 50亮367882 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

永远满分大威少2024-09-09 10:39:44发布于福建

点灭只看此人举报361楼

这比国家队训练量大多了

亮了(0)

天天失眠的苦逼2024-09-09 10:40:05发布于安徽

点灭只看此人举报362楼

引用 @南宫无敌发表的:

只看此人

全场10组蛙跳青年组都完成不了，你孩子已经打职业了吧

我骗你有意思？能多赚一块钱还是多长两斤肉，就全场10个来回，现在俱乐部竞赛班都卷的要死，好多都一天两练了，你以为呢

亮了(0)

虎扑JR14925956492024-09-09 10:41:02发布于广东

点灭只看此人举报363楼

引用 @像我优秀的人发表的:

只看此人

投进一千个？我有一段时间每天投进200，最快的一次的74分钟，一般都是80分钟左右。你这1000个就4个小时左右，太牛逼了哥们

练是真有用，大学打比赛前一个月每天早上拉着班里隔壁宿舍的队友就脚三分，他就帮我捡球。那次比赛第一场我就五个三分，本身我是中距离加内线的大前锋打法，那一届比赛真的是打到后面每场都贴身防根本不给我投三分了，两分给了就给了。

亮了(0)

gaoye19782024-09-09 10:47:39发布于广东

点灭只看此人举报364楼

张宇辰穿的球衣都写着海淀，广东体育局，惠州体校，伟伦体校，深圳体校给力点啦。作为广东省内u8，u10的联赛明星，初中11岁就被挖走了。石奎什么的好歹是高中才走，现在有天赋的省内小球员竟然初中就被带走了，说明压根不重视。省内大学出去的更多了，想起足球的邝兆雷，东山体校跨级小天才，去了一次董路的表演赛，就被变成别人的，带去了北京。省内体育部门是一点不在意，这些初中高中就被挖走的省内都还是小有名气的尖子，还不是被人挖掘，而是被人掐尖的。

亮了(0)

毅阵阵发冷2024-09-09 10:47:42发布于江苏

点灭只看此人举报365楼

服了，评论里那些指指点点的看过人家小朋友的比赛视频没有，清华附没你们懂球？

亮了(0)

kevin21ak2024-09-09 10:47:58发布于广东

点灭只看此人举报366楼

引用 @像我优秀的人发表的:

只看此人

投进一千个？我有一段时间每天投进200，最快的一次的74分钟，一般都是80分钟左右。你这1000个就4个小时左右，太牛逼了哥们

人家说的是投一千个，按照我自己的进一百球训练，手感状态好的话能保持在60+的命中率，大概刚好半小时，稍差一点五成左右命中率的话就要36分钟左右。个人经验来说，进到70+的时候会进入一个疲劳期，这时候动作特别容易变形，我一般这时候会适当放缓一下节奏，着重要求自己把投篮动作做完整，哪怕不进，也要保持手型动作，一般调整8-10个球就回来了

亮了(0)

毅阵阵发冷2024-09-09 10:48:35发布于江苏

点灭只看此人举报367楼

引用 @GOGOz 发表的:

只看此人

借楼回复，希望更多人看到合理的训练方法而不是盲目堆量：咱们不是不鼓励训练，但是并不是越多越好啊，nba级别神射手jj雷迪克休赛期，算上2分一共就投342球，就算你是练习投篮阶段，投进他3倍的量也是有点夸张，甚至没必要因为训练不是越多越好，有时候一天2练效果都不如一天一练好，这还是最简单的训练模式，像这种技能习得的训练，只会更复杂，特别是你一次性投太多，到最后你的发力机制开始崩塌，你体力消耗过大，不止达不到锻炼效果，还可能造成伤病，小孩可能感受不到，但是过度训练，对你手腕，手肘，rotator cuff，肩部，肩胛骨等等参与发力的部位都会有影响另外，100三分进91个，虽然3分线可能比nba近，但是考虑他是十几岁，这个也是非常苛刻或者变态的要求，因为库里一个好的训练才100中91个以上，很多时候都是100中80几，虽然追求完美，向偶像看齐没错但是库里也不是每次都要练到100中91才结束，所以为了追求那种没必要的标准过度浪费时间，甚至损害性去训练，真的不值得特别是要知道，打篮球，投篮不是你制造商品，把命中率当作优品率一样，人不是机器，这也是为什么库里还有kd并没有病态执着的去追求一个标准，而是有个门槛，只要达到了就不会去吹毛求疵，因为你不可能为了一次100中89就再花同等甚至更长时间只为了追逐两球的差距，边际效益太低你可以为了这两球多加10球，或者投的不好的点多加几组，但是全部再来真的没有必要还有，最好的训练不是砸时间，砸量，而是高效高质量，你如果只是简单的投定点1000个三分，还不如投移动300个三分，或者模拟比赛里100个三分来的重要，参考库里的训练所以更需要的是提炼高效的投篮训练的方式，你有高效的训练方式，每天投340球也能投出nba级别的顶级投射，那个时候你的投射这块就够了，更多的时间，如果你要投入的话应该是别的技能里，阅读比赛，学习篮球比赛，其他技术，锻炼身体等等不然你这1000个3分训练的水平，只能在特定场景能展现出来，真的对抗强一点（可能比如上海体校那种比赛）你就打不出来，或者对手防守直接来个box&1或者triangle&2你能不能同样贡献，还有很多例子反正听到这种训练第一个想法就是要警惕，咱们不要一个极端跑到另一个极端

借楼回复，希望更多人看到合理的训练方法而不是盲目堆量：

咱们不是不鼓励训练，但是并不是越多越好啊，nba级别神射手jj雷迪克休赛期，算上2分一共就投342球，就算你是练习投篮阶段，投进他3倍的量也是有点夸张，甚至没必要因为训练不是越多越好，有时候一天2练效果都不如一天一练好，这还是最简单的训练模式，像这种技能习得的训练，只会更复杂，特别是你一次性投太多，到最后你的发力机制开始崩塌，你体力消耗过大，不止达不到锻炼效果，还可能造成伤病，小孩可能感受不到，但是过度训练，对你手腕，手肘，rotator cuff，肩部，肩胛骨等等参与发力的部位都会有影响
另外，100三分进91个，虽然3分线可能比nba近，但是考虑他是十几岁，这个也是非常苛刻或者变态的要求，因为库里一个好的训练才100中91个以上，很多时候都是100中80几，虽然追求完美，向偶像看齐没错但是库里也不是每次都要练到100中91才结束，所以为了追求那种没必要的标准过度浪费时间，甚至损害性去训练，真的不值得特别是要知道，打篮球，投篮不是你制造商品，把命中率当作优品率一样，人不是机器，这也是为什么库里还有kd并没有病态执着的去追求一个标准，而是有个门槛，只要达到了就不会去吹毛求疵，因为你不可能为了一次100中89就再花同等甚至更长时间只为了追逐两球的差距，边际效益太低你可以为了这两球多加10球，或者投的不好的点多加几组，但是全部再来真的没有必要还有，最好的训练不是砸时间，砸量，而是高效高质量，你如果只是简单的投定点1000个三分，还不如投移动300个三分，或者模拟比赛里100个三分来的重要，参考库里的训练所以更需要的是提炼高效的投篮训练的方式，你有高效的训练方式，每天投340球也能投出nba级别的顶级投射，那个时候你的投射这块就够了，更多的时间，如果你要投入的话应该是别的技能里，阅读比赛，学习篮球比赛，其他技术，锻炼身体等等不然你这1000个3分训练的水平，只能在特定场景能展现出来，真的对抗强一点（可能比如上海体校那种比赛）你就打不出来，或者对手防守直接来个box&1或者triangle&2你能不能同样贡献，还有很多例子反正听到这种训练第一个想法就是要警惕，咱们不要一个极端跑到另一个极端

你看过人家在清华附的比赛视频没有，就在这逼逼，人家实战是纯库里打法

亮了(2)

查看评论(1)

icanfly_man2024-09-09 10:48:37

点灭只看此人举报368楼

引用 @灿烂青春一代发表的:

只看此人

你说的这几位能有一米九成就不更大？就喜欢矮的？

[图片]

你说的这几位能有一米九成就不更大？就喜欢矮的？