大家做力量训练时候的心率有多少啊？

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聪明伶俐有力气(21级)楼主2024-09-07 21:05:25发布于广西

大家做力量训练时候的心率有多少啊？由聪明伶俐有力气发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

如题，除了做深蹲心率会高，其他的心率感觉90到110左右而已，就比一般情况下高一点，是不是我做的不够大力。另外这种情况下力量训练消耗的热量是不是不能加到日常消耗里面

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国医桑启樱花2024-09-09 10:37:13发布于广东

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我不知道我的iwatch准不准稳一点的重量就110-125， 5pm左右的时候心跳可以干到150160 都是平均值

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虎扑JR21163114442024-09-09 10:55:07发布于安徽

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可以买个手环，手环最实用的功能就是计时和心率，测的很准。

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聪明伶俐有力气楼主2024-09-09 16:03:53发布于广西

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引用 @国医桑启樱花发表的:

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我不知道我的iwatch准不准稳一点的重量就110-125， 5pm左右的时候心跳可以干到150160 都是平均值

这么牛

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聪明伶俐有力气楼主2024-09-09 16:04:04发布于广西

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引用 @虎扑JR2116311444 发表的:

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可以买个手环，手环最实用的功能就是计时和心率，测的很准。

我就在用华为手环

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国医桑启樱花2024-09-09 17:17:31发布于广东

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引用 @聪明伶俐有力气发表的:

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这么牛

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这么牛

是的。。。我做短间歇较大重量飞鸟、大重量深蹲、大重量卧推的时候心跳巨高。轻松能上150+
常规10-12pm的时候就120-130左右我平时有氧跑步都可以到190-200.。

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聪明伶俐有力气楼主2024-09-09 19:43:21发布于广西

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引用 @国医桑启樱花发表的:

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是的。。。我做短间歇较大重量飞鸟、大重量深蹲、大重量卧推的时候心跳巨高。轻松能上150+常规10-12pm的时候就120-130左右我平时有氧跑步都可以到190-200.。

跑步配速多少？我最极限就是170左右，一般140这样。也许心率也跟年龄以及身高体重相关

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国医桑启樱花2024-09-10 13:14:48发布于广东

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引用 @聪明伶俐有力气发表的:

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跑步配速多少？我最极限就是170左右，一般140这样。也许心率也跟年龄以及身高体重相关

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跑步配速多少？我最极限就是170左右，一般140这样。也许心率也跟年龄以及身高体重相关

我配速跑步机是9.5-10左右我27 175 140 你参考一下。。一般就跑30分钟左右

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聪明伶俐有力气楼主2024-09-10 16:20:54发布于广西

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引用 @国医桑启樱花发表的:

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我配速跑步机是9.5-10左右我27 175 140 你参考一下。。一般就跑30分钟左右

那可能算法不太一样吧。我跑步机9的时候心率最高160而已，一般140到150

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面馆老板2024-09-10 16:53:17发布于四川

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心率手表不准，我心率比较高基本100出头

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面馆老板2024-09-10 16:55:05发布于四川

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引用 @聪明伶俐有力气发表的:

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那可能算法不太一样吧。我跑步机9的时候心率最高160而已，一般140到150

我爬坡最大坡度，4.5速度，手表150了，机器上才显示120。。手表会偏高，跑步也是，我跑五公里后面经常180+其实并没有

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聪明伶俐有力气楼主2024-09-10 23:51:48发布于广西

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引用 @面馆老板发表的:

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我爬坡最大坡度，4.5速度，手表150了，机器上才显示120。。手表会偏高，跑步也是，我跑五公里后面经常180+其实并没有

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我爬坡最大坡度，4.5速度，手表150了，机器上才显示120。。手表会偏高，跑步也是，我跑五公里后面经常180+其实并没有

可怕。我还以为是跑步机椭圆机之类的不准

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LILZED12024-09-11 10:01:34发布于陕西

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大概这样

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把下腹减干2024-09-11 11:37:12发布于四川

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引用 @虎扑JR2116311444 发表的:

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可以买个手环，手环最实用的功能就是计时和心率，测的很准。

个么你是完全没理解lz想问什么啊，服

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虎扑JR21163114442024-09-11 11:43:54发布于安徽

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引用 @把下腹减干发表的:

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个么你是完全没理解lz想问什么啊，服

的确

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聪明伶俐有力气楼主2024-09-12 00:20:34发布于广西

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引用 @LILZED1 发表的:

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大概这样

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大概这样

这么牛的吗

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聪明伶俐有力气楼主2024-09-12 00:22:23发布于广西

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引用 @LILZED1 发表的:

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大概这样

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