加强竖脊肌就不容易复发，竖脊肌是最好的护腰

那是对于普通人，周琦是职业篮球运动员，而且是真刀真枪的强对抗位置：中锋！这才是周琦经常旧伤复发的根本原因。你那场比赛那次对抗发力正好遇上了，旧伤复发，根本说不准！

会不会你说几百万刀 他会觉得你在开玩笑，你要说几万刀 没准他就信了！

二H子，有没有伤都不一定

然而张国政椎骨碎裂后，按照医生的建议他得躺上半年，但他用了自己的办法，第三天就做负重山羊挺，后来把竖脊肌练得超强，有了强大的竖脊肌保护腰椎，他继续练了好多年，也拿到了奥运举重冠军。

黐嘿跟风说几句风凉话就自以为聪明是吧

举重运动员，没有对抗性碰撞，发力动作固定。篮球运动员，不仅仅自己怎么发力都不一定，对手什么力道什么角度撞到你也完全是天意！首先你用举重运动员对比篮球运动员就是搞笑的。第二，你也说了张国柱是骨裂，愈合就算差不多好透了，周琦这个是腰突！这是一种退行性疾病你懂不懂？根本没办法根治！某一次的非正常发力和碰撞正好发力点遇上哪里了，你再怎么保护，肌肉练得再好，一样该突就突了，所以周琦这伤不大，但是麻烦和不确定！

碎裂，不是骨裂，你的理解能力这么低下吗？


我腰伤半年恢复之后照样能大重量深蹲和打篮球，曾繁日一年多腰伤恢复后照样打了一年没复发，因为他和我都一样有加强竖脊肌训练。

你先去搞清楚一下什么叫退行性疾病的意思吧。腰伤千万种，管你哪里的骨头怎么裂的，管你是肌肉还是其他什么怎么伤的，你最好恢复了就行了。但是退行性疾病属于不可逆伤害你懂不懂？

胡金秋之前也是腰突，他几年都没有复发。

你比魔兽火花的身体素质还厉害是吧

你那是瘀血，人家那是腰椎突出，能一样吗？

躺，腰椎突出犯的时候，只能躺

你搞懂腰椎间盘突出是什么样的，再来说话吧

都说了，这伤是退行性疾病，严重程度，是否频繁复发纯看你的运气的！你以为运动员腰突少了？腰突是某些运动最常见的伤病之一，因为运动剧烈磨损消耗程度更大！情况如何看你腰椎间盘哪里的磨损退化程度如何！这地方出问题了就和治好彻底无缘了，这地方是纤维环，你都没办法去锻炼的，它只会随着你的年龄慢慢老化，越来越严重！胡金秋没复发不代表他就治好了的，只是程度轻微或者运气好而已。周琦也一样，如果程度严重基本就是打打停停，如果程度轻运气好，后面几年没事都可能！

十多年腰椎盘突出患者表示，你这完全是XJB扯淡。
不管男篮男足最大的悲哀就是像你这样的球迷。不懂装懂，还要XJB指手画脚。
你这水平，不去国家队当队医真是委屈你了。