你理解力低下，连我的文章道理都看不懂几成，冰敷的原理我当然知道，但冰敷之父自己都认为冰敷不妥，你知道吗？

无论腰脱还是骨折，都有很多恢复良好继续训练的，你一知半解还自以为是

伤病这个东西谁也说不好啊……可能这块好了其他地方又出毛病了呗[捂脸]如果仅仅是一个伤 那伦纳德算什么 薛定谔的伤啊

这些我当然知道，但大量实践证明冰敷弊大于利，冰敷之父都推翻了自己的冰敷理论了

你这是想当然，我的肌肉量也不大，竖脊肌肌力够强就能保护腰椎，不一定要很大的肌肉

石智勇背后国家级的医生康复团队治疗了两年多都比不过你一个人

问题是他就是保护腰椎的肌肉不够强啊，要不怎么会受伤。这才几天啊

我几年前腰伤去了很多个医院都没治好，后来是用了病友推荐的方法恢复了，医生也不是万能的

呵呵，事实上就是啊。张国政椎骨碎裂后，按照医生的建议他得躺上半年，但他用了自己的办法，第三天就做负重山羊挺，后来把竖脊肌练得超强，有了强大的竖脊肌保护腰椎，他继续练了好多年，也拿到了奥运举重冠军。

所以我也建议他加强锻炼竖脊肌啊

平常人可能行，运动员治的不够用的

我现在依然能大重量深蹲也能打球，张国政椎骨碎裂后，按照医生的建议他得躺上半年，但他用了自己的办法，第三天就做负重山羊挺，后来把竖脊肌练得超强，有了强大的竖脊肌保护腰椎，他继续练了好多年，也拿到了奥运举重冠军。

他上不了肉，安度晚年，打打养生篮球了。

第四场周琦傻眼了，直接被对面背摔，第五场更不用想能做出什么事了

上不上肉都不影响增强力量，他对抗能力比容易长肉的余家豪强得多，你说的都是想当然，太外行

周琦这伤，问题不在好得快不快，问题在容易复发！