我40加+体重82 83公斤，1米76。引体可以拉20个左右。也是最近开始泡泡健身房。争取深蹲能够到150公斤。我们这边有一个公园叫金桥公园，你不知道了解吗？70 60 80的老大爷一抓一大把，个个一身腱子肉。

我178，180

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今年34岁，我从高中开始就每天在家举哑铃了，形成习惯了。已经结婚了所以不是为了泡妞，主要是为了穿衣服好看。要是看到自己肚子比胸大我心理会觉得不舒服。

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快三十了，不过一直保持健身打球的习惯，午休时间去撸一小时铁，一周三次刚好腿推拉一个循环。不运动颈椎腰背难受，一健身就舒服了，目测会一直坚持

健身的，我今年36了，不过我都是有氧运动，我的时间不规律没时间也没条件去健身房（上班，接孩子，辅导作业，偶尔做饭），今年五一的时候我一秤99公斤给我吓尿了，整个人也油腻的不行就感觉很累，现在75.5公斤，挺爽。目标是保持着最好能到74左右。

跑步可以锻炼心肺功能

我对象32岁。我34岁。。他健身纯属因为看不下去我健身。。当然我们是居家，徒手为主，加一点简单器械哑铃弹力带那些。。我减肥天天下班在家练了俩月以后，他绷不住了，跟我一起练了，最后我减了25，他减了35。。现在不说多壮吧，起码没啥肚子了。我们还是坚持运动。一周四练。坚持这种已经快两年了。

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36了，健身有点无聊，跑步很快乐。饮料可以喝无糖芬达可乐。

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卧槽你这个配速太狠了

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很多案例，如果一个中年男人以前不拘小节，突然爱好健身 穿衣讲究 爱清洁了，这里说明的是突然，那么很大可能

跑步我觉得最无聊了吧 没啥竞技性也对身材没啥帮助，不如篮球和健身

我也是，哪怕去p，长得帅人家服务也更投入，所以保持减肥

减肥的动力是为了健康，是为了对抗衰老

我减肥的动力，就是单纯的看到自己的大肚子不爽，两个月时间减了20斤，走路都自信一点了

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