我来谈谈我的看法。准备5-6个杯子，刺激度越高越好。第一轮，每个杯子使用五分钟。然后第二轮按照原来的顺序再重复一次。这样两轮下来就一个小时左右了。然后第三轮自由发挥，不限制顺序和时间，到最后结束。整个流程下来大概1.5-2个小时之间。

时间呢

[图片]

水放多了吧，哥

[图片]

我来谈谈我的看法。准备5-6个杯子，刺激度越高越好。第一轮，每个杯子使用五分钟。然后第二轮按照原来的顺序再重复一次。这样两轮下来就一个小时左右了。然后第三轮自由发挥，不限制顺序和时间，到最后结束。整个流程下来大概1.5-2个小时之间。

那就不用了，开戒

[图片]

健身加有氧再稍微禁点欲，两个月就能邦邦硬

之前上班没咋练，晨勃都很少了，撸铁加跑步大概一个多月后每天硬着起来

[图片]

练了一周没什么明显改善，是不是再坚持一个月就有了

[图片]

给你个食谱 韭菜+海蛎炒蛋 连吃三天 一天至少两顿 三天起效 硬邦邦 本人亲测

😂😂

发三篇sci，你想读博啊

[图片]

所以 有推荐吗

这是四年前起的id，现在博士毕业了

[图片]

引用内容可能违规暂时被隐藏

我来谈谈我的看法。准备5-6个杯子，刺激度越高越好。第一轮，每个杯子使用五分钟。然后第二轮按照原来的顺序再重复一次。这样两轮下来就一个小时左右了。然后第三轮自由发挥，不限制顺序和时间，到最后结束。整个流程下来大概1.5-2个小时之间。