大多数人驼背，都是因为背部肌肉太弱，只靠挺胸其实是没办法改善的-步行街主干道-虎扑社区

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大多数人驼背，都是因为背部肌肉太弱，只靠挺胸其实是没办法改善的 397回复/ 37亮225615 浏览

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zhangfifa2024-09-13 09:59:47发布于上海

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叉腰

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用户16690385842024-09-13 10:01:20

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引用 @事后一杯冰阔落发表的:

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我是骑了公路车，背部锻炼了，也是自然就挺胸不驼背了

[图片]

我是骑了公路车，背部锻炼了，也是自然就挺胸不驼背了

我说啥来着？原来我含胸驼背是少一台公路车？这就去买！

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啤酒喝完吹冷风2024-09-13 10:08:23发布于浙江

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引用 @河洛紫宸发表的:

只看此人

健身以后会下意识的挺胸显示胸肌和纬度，间接治疗驼背

[图片]

健身以后会下意识的挺胸显示胸肌和纬度，间接治疗驼背

健身练完背之后，整个人想驼都下不去

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炒粉放肉要辣椒2024-09-13 10:42:13发布于江西

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插眼

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红军益达口香糖2024-09-13 16:47:32发布于湖南

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也达2024-09-13 16:53:10发布于广东

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萌猪2024-09-13 17:05:25发布于吉林

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插眼

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虎扑JR20267294612024-09-13 23:17:12发布于辽宁

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c y

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lxlhahah2024-09-14 00:15:55发布于四川

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cy驼背

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叫哥靓仔2024-09-14 00:27:17

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马上发给我那些驼背朋友

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outmanlcs2024-09-14 00:53:21发布于四川

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在B站学的用弹力带练背，练了一段时间有效果。拼多多买的弹力带不够结实，已经被我扯成四节了

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雪城甜哥2024-09-14 17:59:05发布于湖北

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村口拎着搞把的小伙2024-09-16 03:26:46发布于内蒙古

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码住

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给你俩黑窝窝2024-09-16 04:03:50发布于山东

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想养只猫猫2024-09-17 05:07:22发布于广东

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cy驼背

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虎扑JR05250350362024-09-18 09:40:01发布于湖北

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先别回复试试动动脑子2024-09-18 09:44:56发布于河北

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引用 @Rs1r 发表的:

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背部力量训练确实有改善。反正我健身之后抬头挺胸好很多。

对于普通上班族，背部和臀部肌肉改善是最直观也最健康的，会有效缓解颈部，面部，腹部的体态和症状，一根弹力带就行，强烈推荐。

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Rs1r2024-09-18 10:00:01发布于湖南

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引用 @先别回复试试动动脑子发表的:

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对于普通上班族，背部和臀部肌肉改善是最直观也最健康的，会有效缓解颈部，面部，腹部的体态和症状，一根弹力带就行，强烈推荐。

不推荐。弹力带阻力要么太大要么太小，而且最主要家里氛围坚持不住。有沙发谁愿意出汗啊。

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BredlyBeal2024-09-19 03:40:07发布于北京

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大飞飞哥哥啊2024-09-19 12:30:49发布于浙江

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Re：大多数人驼背，都是因为背部肌肉太弱，只靠挺胸其实是没办法改善的

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