绝对不可能，你现在2km都不能跑，跑半马怕是有生命危险

跑马痴迷的没有一个是身体机能是优秀的，都是过度运动，面相衰老，长时间高强度运动身体炎症反应会很高，你说跑步健康我同意，跑马从不健康。我也是那时候过来的。

他哭是因为体制内压抑的太久了，他是通过央视比赛选拔出来的应该没啥后台，那年还有个甄诚，我是看着他一步步从青年变成这样的中年的，因为我也在在体制内年纪比他小不了几岁，也是一样压抑

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我83年的，15年开始跑马，20年以来年跑量3000+。大大小小的马拉松没有100也有80，也跑过越野和50公里超马。目前全马PB312半马130，下半年争取半马破了130全马305。虽然没有于嘉年龄大跑的多跑得快，但看上去没有他那么苍老，也没白头发。

我其实一直有个疑问，马拉松这个东西对普通人来说真的健康吗

参加了个解说员选拔比赛，拿了第二。

还有盗图被戳穿死皮赖脸说这是个屁事

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全马破三是每个天赋一般的跑步爱好者的终极梦想。

看这坡，不多说

5年前当时有个跑全马的同事带过一段勉强跑5公里可以，真的一点机会都没有吗？只要有成绩

手表买哪个牌子的？就本地跑也就10公里车程

我就不太行，5km20分钟，10km50分钟，半马2个小时10分钟，全马5个半小时

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那是太阳下跑步不做防晒晒的，我也跑马，全马pb接近240，半马117，月跑量350+。但我几乎不在天亮后、天黑前跑，别人都说我看着像大学生（实际都29了）。还有那些防晒工作做的好的女选手，也看着很年轻，比如李芷萱、李美珍。

咋不一样了，他不就是看着黑一些吗，姚明看着多年轻啊？

牛B啊，真心请教172cm168斤，平时最多跑个一公里就跑不动了，如何在2个月内可以跑半马，（已经报名半马并中签10月27号跑）