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我发现詹姆斯其实很少练大肌肉群，他不同时期的训练内容都是偏重于小肌肉群的训练与核心的训练，训练形式很多样，由于他超凡的力量，他想维持住球感还得进行大量有球训练，他这种打法身体技术双修，肯定要辛苦一点，比如度假时在游艇上还练力量那
我发现詹姆斯其实很少练大肌肉群，他不同时期的训练内容都是偏重于小肌肉群的训练与核心的训练，训练形式很多样，由于他超凡的力量，他想维持住球感还得进行大量有球训练，他这种打法身体技术双修，肯定要辛苦一点，比如度假时在游艇上还练力量那
看到最后最后一句绷不住了
看到最后最后一句绷不住了
那你得问问锡安腮帮子上的痘了
虽然我不咋懂药，但是不一定是类固醇才爆痘吧
虽然我不咋懂药，但是不一定是类固醇才爆痘吧
我的评价是不如666训练法
我的评价是不如666训练法
商业吹捧就别信了，勒布朗那个身板你要说他不练谁信啊。
商业吹捧就别信了，勒布朗那个身板你要说他不练谁信啊。
这个不好说，我看他高中比赛的集锦，肩膀那个大三角肌看着比nba很多巅峰球员肩膀都大。
这个不好说，我看他高中比赛的集锦，肩膀那个大三角肌看着比nba很多巅峰球员肩膀都大。
这个不好说，我看他高中比赛的集锦，肩膀那个大三角肌看着比nba很多巅峰球员肩膀都大。
人家可能初中就开始力训了。天赋给不了你硕大的肌肉。有天赋的多了去了，他这个身板的有几个？
人家可能初中就开始力训了。天赋给不了你硕大的肌肉。有天赋的多了去了，他这个身板的有几个？
你不知道现在的类固醇吃了睡睡了吃一个星期只要营养跟得上肌肉增长量能赶上一般人练半年 论天赋还有国内健美的李亚强天赋强到他和徒弟麦寇俩人一起用假药 他自己蹭蹭长肌肉 麦寇啥用没有一开始以为师傅坑他结果发现师傅也用的假药 才有了中国健美圈经典的那句李亚强吃粑粑也长肌肉 而且李亚强的训练重量比鹿晨辉不知道要低多少 鹿家门的穆锐和程亦山比那个训练强度跟热身一样 不照样那么大
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你不知道现在的类固醇吃了睡睡了吃一个星期只要营养跟得上肌肉增长量能赶上一般人练半年 论天赋还有国内健美的李亚强天赋强到他和徒弟麦寇俩人一起用假药 他自己蹭蹭长肌肉 麦寇啥用没有一开始以为师傅坑他结果发现师傅也用的假药 才有了中国健美圈经典的那句李亚强吃粑粑也长肌肉 而且李亚强的训练重量比鹿晨辉不知道要低多少 鹿家门的穆锐和程亦山比那个训练强度跟热身一样 不照样那么大
你知道，你吃过行了吧，他儿子吃一段时间就心脏病了
你知道，你吃过行了吧，他儿子吃一段时间就心脏病了
篮球是兼职
篮球是兼职
你知道，你吃过行了吧，他儿子吃一段时间就心脏病了
幽默 布朗尼是心脏骤停 奥尼尔他儿子才是心脏病 心脏骤停跟脑出血一样是不可控的 张志杰就是心脏骤停 他也才17岁 也是用药吗 只是运气不好罢了
幽默 布朗尼是心脏骤停 奥尼尔他儿子才是心脏病 心脏骤停跟脑出血一样是不可控的 张志杰就是心脏骤停 他也才17岁 也是用药吗 只是运气不好罢了
这个没什么问题吧，训练前喝黑咖啡一方面提高代谢，另一方面降低疲劳感。就是之后要多喝水，否则容易大运动量可能脱水
这个没什么问题吧，训练前喝黑咖啡一方面提高代谢，另一方面降低疲劳感。就是之后要多喝水，否则容易大运动量可能脱水
黑咖啡喝完心率会加速（也分人不排除人家啥事儿没有）。合着训练都达不到最高心率，而且离最高心率还远得很。
黑咖啡喝完心率会加速（也分人不排除人家啥事儿没有）。合着训练都达不到最高心率，而且离最高心率还远得很。
