50km一鼓作气不带歇的就骑到了，全程爬坡的话另算。

就这还要准备拖车吗？

头盔 水 涂一下防晒 其他不需要了 50就不需要穿变态紧身裤了

要的。一次性增加强度吃不消的，要休息的

我不信

不考虑休息时间，估计在车上的时间就得超过八个小时，

今年就骑这一次，绿的是下坡，我还是不长锻炼体能差的那种，车子也不算好捷安特2700的山地车。骑行裤都没穿， 胖了穿不进去了。 50公里没那么难

五十很近啊。多骑几次，锻炼一下就行了。

五十公里准备好水就行了

兄弟，50公里半天不到的工作量，轻松骑的话带点水完全解决了，戴好头盔 这玩意和距离长短无关，

现在山地车你能维持40一个小时，你体力杠杠的，而且路还平坦爬坡多你就别想了，二八大杠这个速度咋可能

没咋骑车，慢慢骑就好啦，累了休息休息

50 不远的，我骑车上班就 37km，没啥需要准备的，带两瓶水，没有能量胶就士力架。这点距离没必要带备胎，运气不好爆胎就货拉拉。

50km不用特意准备啥，带瓶电解质水，出发前吃点东西，带个头盔手套骑行裤，手机充满电就行

手机 货拉拉可以拉自行车 那天帮你问过了

注意补水和骑行安全，没啥问题

我有次和亲友骑了90多公里都没问题，中途当然有休息
ps:平时没锻炼和骑车习惯

小心点开就行了，虽然不是很远

五十公里买根香蕉骑就完了 大学的时候经常绕着城市骑

想去我之前第一次自己骑车一天差不多走个150公里，自行车还是那种实心轮胎的回到家腿都软了

累了就给自己电疗一下？