靠走不可能，哥们，你到底跑没跑过步啊我真的很好奇，我参加半马成绩也是从两小时提到139，但也有很多人累死累活跑两个半小时甚至接近三小时，这些人可也都是跑不是走的，你对跑步的配速概念真的很不清晰

你跑完给我10w

没有1小时10公里，6小时42公里，1小时7公里，步行确实能1小时10公里，但是走40公里感觉起码8-10小时

你对走和跑的概念真的很不清晰，竞走就是走，双脚不同时离地，不管有多快，都是走。例子我都给你举出来了，有什么不可能。我以前经常经常跑步，马路跑健身房也跑。现在保护膝盖，一般晚上快走2到3个小时。一般人经过训练，6小时走完42公里，很有可能。

你小子玩不起啊

普通人每天打字1分钟就完爆大部分运动员了

我减肥的时候每周跑6休1，每次5km，跑了一个月，最多一次跑了13km6分配，感觉还能跑，等开学再跑俩月步，试试半马

我走，给我500就行

…你跑步嘛？5公里和42公里完全不是一个东西。你要说这个跑量半马咬咬牙可能能坚持下来，全马根本不可能

半马和全马是两种运动

让你15分配你能走42公里吗？

？你发这个图和我说的有什么关系？老头没训练过？

肯定是不简单，能完成全马挺需要毅力的，不过uzi这个成绩确实不怎么地，只要毅力在，后面能在关门前走回去就行。如果科学的训练3-6个月，4xx的成绩不算难，亲测。训练除了跑量外，还有跑姿，核心，力量等等

没事啊 我就爱好者水平 目标就是完赛 又不肯完全透支体力 这就是我的水平 10公里我一般65分钟 跑了就是赢了

晒出来，你比他牛逼随便喷，别什么都没有就开始吹牛逼

够了吗 我敢说赛前半年跑量都没uzi多 当时前一个就跑了100km膝盖就伤了

放屁，你跑过全马吗？
如果不想因为一个马拉松要死要活，42.195km之前你要先跑40，再往前38 35 30 28 25 21 20 15 12 10，普通人每天锻炼一小时能跑完10km吗？