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大佬!
你不会以为你那个批动作又美观又稳吧
[图片]
前天做的,95可以做两个,体重72,水平不高,不敢出来献丑,不像你水平不咋行还要给别人做计划
刘锐不用起你们那么高的桥,照样卧推307千克,你们桥起到天上去了,难看死了
我还以为你是刘锐呢
凭实力刷到后续,大佬问问投篮投多了没劲该练哪儿
不好意思不做相关方向的训练
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这个要说透有点复杂,简单的说卧推正常起桥可以更安全的推起更大的重量,属于一个卧推中比较基础的技术动作。
大佬求问一下这款训练鞋咋样,之前一直拿板鞋深蹲硬拉
我觉得挺舒服的,就是现在价格高了,想一步到位可以买
好嘞
你自己看看你说的是人话吗?
有什么问题吗
大概意思就是起桥可以把肩膀背部更好固定在椅子上对吧?这样动作比较容易稳定一些这样子?
谢谢大佬
太狠了
你可以暂时这么理解,这个感觉光靠描述说不清楚,还涉及到肩胛,臀腿,甚至呼吸的一些技术细节,最好是能找人线下给你调一下。你也可以看看网上的教程自己尝试尝试,看能不能慢慢找到感觉
哈哈哈哈哈感谢感谢!我去学一学~
我看你不如隔壁的 毕竟人家可以一年内卧推100增到200
那确实,人家练一年顶我五年了
卧槽,大佬,啥级别的,800+,真狠