卧推增力计划,170千克3组×5个,不适用于所有增力计划,不能让你力量突飞猛进!不帮制定增力计划!不用爱心️点点! 110回复/ 2728957 浏览

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哥,你卧推170比我硬拉170都轻松,牛逼

哥,你卧推170比我硬拉170都轻松,牛逼

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好看爱看 楼主牛逼

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哈哈 还有后续呢

哈哈 还有后续呢 [加油][加油][加油]

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引用 @周翔文要卧推200千克 发表的:
只看此人

起一点就好了,宁轻勿假,起那么高,难看死了!缩短行程的手段罢了

起一点就好了,宁轻勿假,起那么高,难看死了!缩短行程的手段罢了

你这个肥子比叶师傅还抽象

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昨天那个傻子心理素质真好

昨天那个傻子心理素质真好

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傻劲?看他样子是个健身教练,整不知道多少时间了还在推最基础的5x5劣化版计划,这种学习能力能干什么?

傻劲?看他样子是个健身教练,整不知道多少时间了还在推最基础的5x5劣化版计划,这种学习能力能干什么?

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引用 @草没 发表的:
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昨天那个傻子心理素质真好

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哈哈哈哈,不然逗两下就跑了不就不好玩了

哈哈哈哈,不然逗两下就跑了不就不好玩了

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教科书级别的稳

教科书级别的稳

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引用 @四十二号 发表的:
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傻劲?看他样子是个健身教练,整不知道多少时间了还在推最基础的5x5劣化版计划,这种学习能力能干什么?

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傻劲?看他样子是个健身教练,整不知道多少时间了还在推最基础的5x5劣化版计划,这种学习能力能干什么?

你那里看出这是5×5计划?明天推95千克10组×3个

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引用 @四十二号 发表的:
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傻劲?看他样子是个健身教练,整不知道多少时间了还在推最基础的5x5劣化版计划,这种学习能力能干什么?

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傻劲?看他样子是个健身教练,整不知道多少时间了还在推最基础的5x5劣化版计划,这种学习能力能干什么?

你啥都不懂,张口就来5×5,看来你只懂5×5的计划,我那肯定不是5×5的计划

你啥都不懂,张口就来5×5,看来你只懂5×5的计划,我那肯定不是5×5的计划

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那人可能还觉得lz推的不够控制

那人可能还觉得lz推的不够控制

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引用 @周翔文要卧推200千克 发表的:
只看此人

还可以,沉淀一年,拿你的极限重量做组

还可以,沉淀一年,拿你的极限重量做组

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有些跳梁小丑要破防了

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给他制定个嘴部练习计划。
他的嘴部力量应该很足。

给他制定个嘴部练习计划。
他的嘴部力量应该很足。

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引用 @PunchG 发表的:
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哈哈哈哈哈,图一乐

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哈哈哈哈哈,图一乐

哥,怎么增加力量,私信你了,诚心请教

哥,怎么增加力量,私信你了,诚心请教

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看来催更真的有用

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引用 @PunchG 发表的:
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哈哈哈别对牛谈琴了,他能说出这句话证明他根本不懂自然选手和科技选手的区别

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哈哈哈别对牛谈琴了,他能说出这句话证明他根本不懂自然选手和科技选手的区别

说不定已经扎上了

说不定已经扎上了

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引用 @周翔文要卧推200千克 发表的:
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还可以,沉淀一年,拿你的极限重量做组

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逆天 我倒想看看怎么一年进步100kg的卧推成绩

逆天 我倒想看看怎么一年进步100kg的卧推成绩

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那个帖子我看了,哈哈哈哈哈

那个帖子我看了,哈哈哈哈哈

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引用 @周翔文要卧推200千克 发表的:
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还可以,沉淀一年,拿你的极限重量做组

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菜是原罪啊

菜是原罪啊

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Re:卧推增力计划,170千克3组×5个,不适用于所有增力计划,不能让你力量突飞猛进!不帮制定增力计划!不用爱心️点点!
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