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你错了，三从一大的本质上就是成人管理小孩，上级管理下级的一种训练指导思想，所以才会出现赵蕊蕊认为自己负担不了训练量，想要减量，但教练团队否定了6她的意见，继续给她上量，最终把赵蕊蕊给练废掉的事。如果球员可以主导自己的训练量，那还算个毛的三从一大。自发的大训练量也是建立在团队对身体进行科学的监测和分析之上的，不是教练团队自以为是的想法。
你错了，三从一大的本质上就是成人管理小孩，上级管理下级的一种训练指导思想，所以才会出现赵蕊蕊认为自己负担不了训练量，想要减量，但教练团队否定了6她的意见，继续给她上量，最终把赵蕊蕊给练废掉的事。如果球员可以主导自己的训练量，那还算个毛的三从一大。自发的大训练量也是建立在团队对身体进行科学的监测和分析之上的，不是教练团队自以为是的想法。
宫鲁鸣真的是制定政策时一刀切的教练吗，他真的不会具体问题具体分析吗，真的没有针对个人的身体条件和身体特点去制定针对性的训练计划吗？
宫鲁鸣真的是制定政策时一刀切的教练吗，他真的不会具体问题具体分析吗，真的没有针对个人的身体条件和身体特点去制定针对性的训练计划吗？
本质就是科学训练！
本质就是科学训练！
你要真的从真的大才行，各个技术动作都请好几个训练师比如说投篮动作标准化，训练师一点一点扣，扣完后投篮训练都猛猛跑动无氧投篮，还有训练师举着东西干扰，一天投几百个。战术训练就是攻防两组，都以最快速度跑最快速度防。肯定有效果
你要真的从真的大才行，各个技术动作都请好几个训练师比如说投篮动作标准化，训练师一点一点扣，扣完后投篮训练都猛猛跑动无氧投篮，还有训练师举着东西干扰，一天投几百个。战术训练就是攻防两组，都以最快速度跑最快速度防。肯定有效果
三从一大最核心的本质有三个：
1，不考虑球员意愿，具有强制性。
2，不考虑球员的实际情况，盲目的大运动量。
3，很多所谓老前辈留下来的训练方法都是不科学甚至反科学的。
郑亮、汤淼、赵蕊蕊的经历最能反应这三点。
前男排国手郑亮和前女排国手赵蕊蕊都是被盲目的大运动量给废掉的。郑亮有没有反对过大运动量训练我不知道，他那个年代的运动员估计就算反对也不敢说出来，但赵蕊蕊是明确反对给自己上大运动量的。女排在加大训练量后，她明显感觉到了身体不适，所以向教练组提出了减量的要求，但最终被否。否决的原因是队医在闻讯和简单检查赵蕊蕊身体后就根据“经验”得出了赵蕊蕊可以承受大运动量的结论，结果就是赵蕊蕊被练废，提前结束职业生涯。郑亮比赵蕊蕊更惨，他因为早年的大运动量训练落了一身伤病，退役后又因为伤病导致脊髓病变，最终瘫痪。
郑亮和赵蕊蕊都是身体特别瘦弱的球员，真正的科学训练，会根据不同身体状况的球员制定不同的训练计划，比如文班亚马的团队为他制定的训练计划，但三从一大一向就是一刀切式的盲目加大训练量，根本不考虑个体的承受力，这才导致了郑亮和赵蕊蕊的悲剧。像郑亮和赵蕊蕊这种身体特别瘦弱的球员是直接被三从一大给弄废了，而有些球员虽然没有被废掉，但也落了一身伤病，等进入老年之后，那些伤病会加倍折磨他们。
汤淼瘫痪主要是因为错误的训练方式。07年，上海男排先是舟车劳顿8000公里飞到圣彼得堡，然后马不停蹄的出席了当地一系列活动，包括汤淼在内的队员被搞的非常疲惫。可是球队、教练却不顾球员的疲劳，坚持在硬地上进行不科学的背人训练（就是两人背靠背手挽手然后轮流背起对方）。结果训练出现意外，汤淼直接头朝下摔倒。因为训练时球员的手是挽在一起的，所以汤淼无法用手部撑地自救，再加上训练场地是硬地，结果就是他在没有保护的情况下直接被撞断了脊椎，进而瘫痪。因为常年的训练，汤淼的颈椎和腰椎本就有老伤，这可能也是他脊椎被直接撞断的原因之一。
男排前国手郑亮近照
下图是赵蕊蕊原谅陈忠和的微博。陈忠和之所以再也没有回到女排主教练的位置，最主要的原因就是上面也意识到他三从一大那一套不利于女排的长远发展，而且赵蕊蕊这事必须有人担责。
郎平看望汤淼
三从一大最核心的本质有三个：
1，不考虑球员意愿，具有强制性。
2，不考虑球员的实际情况，盲目的大运动量。
3，很多所谓老前辈留下来的训练方法都是不科学甚至反科学的。
郑亮、汤淼、赵蕊蕊的经历最能反应这三点。
前男排国手郑亮和前女排国手赵蕊蕊都是被盲目的大运动量给废掉的。郑亮有没有反对过大运动量训练我不知道，他那个年代的运动员估计就算反对也不敢说出来，但赵蕊蕊是明确反对给自己上大运动量的。女排在加大训练量后，她明显感觉到了身体不适，所以向教练组提出了减量的要求，但最终被否。否决的原因是队医在闻讯和简单检查赵蕊蕊身体后就根据“经验”得出了赵蕊蕊可以承受大运动量的结论，结果就是赵蕊蕊被练废，提前结束职业生涯。郑亮比赵蕊蕊更惨，他因为早年的大运动量训练落了一身伤病，退役后又因为伤病导致脊髓病变，最终瘫痪。
郑亮和赵蕊蕊都是身体特别瘦弱的球员，真正的科学训练，会根据不同身体状况的球员制定不同的训练计划，比如文班亚马的团队为他制定的训练计划，但三从一大一向就是一刀切式的盲目加大训练量，根本不考虑个体的承受力，这才导致了郑亮和赵蕊蕊的悲剧。像郑亮和赵蕊蕊这种身体特别瘦弱的球员是直接被三从一大给弄废了，而有些球员虽然没有被废掉，但也落了一身伤病，等进入老年之后，那些伤病会加倍折磨他们。
汤淼瘫痪主要是因为错误的训练方式。07年，上海男排先是舟车劳顿8000公里飞到圣彼得堡，然后马不停蹄的出席了当地一系列活动，包括汤淼在内的队员被搞的非常疲惫。可是球队、教练却不顾球员的疲劳，坚持在硬地上进行不科学的背人训练（就是两人背靠背手挽手然后轮流背起对方）。结果训练出现意外，汤淼直接头朝下摔倒。因为训练时球员的手是挽在一起的，所以汤淼无法用手部撑地自救，再加上训练场地是硬地，结果就是他在没有保护的情况下直接被撞断了脊椎，进而瘫痪。因为常年的训练，汤淼的颈椎和腰椎本就有老伤，这可能也是他脊椎被直接撞断的原因之一。
男排前国手郑亮近照
下图是赵蕊蕊原谅陈忠和的微博。陈忠和之所以再也没有回到女排主教练的位置，最主要的原因就是上面也意识到他三从一大那一套不利于女排的长远发展，而且赵蕊蕊这事必须有人担责。
郎平看望汤淼
现在个个倒是去美国科学训练了，结果啥样大家也看到了
现在个个倒是去美国科学训练了，结果啥样大家也看到了
一年就靠那么几十天训练 回来和一帮臭棋篓子下棋 能好？
一年就靠那么几十天训练 回来和一帮臭棋篓子下棋 能好？
三从一大最核心的本质有三个：
1，不考虑球员意愿，具有强制性。
2，不考虑球员的实际情况，盲目的大运动量。
3，很多所谓老前辈留下来的训练方法都是不科学甚至反科学的。
郑亮、汤淼、赵蕊蕊的经历最能反应这三点。
前男排国手郑亮和前女排国手赵蕊蕊都是被盲目的大运动量给废掉的。郑亮有没有反对过大运动量训练我不知道，他那个年代的运动员估计就算反对也不敢说出来，但赵蕊蕊是明确反对给自己上大运动量的。女排在加大训练量后，她明显感觉到了身体不适，所以向教练组提出了减量的要求，但最终被否。否决的原因是队医在闻讯和简单检查赵蕊蕊身体后就根据“经验”得出了赵蕊蕊可以承受大运动量的结论，结果就是赵蕊蕊被练废，提前结束职业生涯。郑亮比赵蕊蕊更惨，他因为早年的大运动量训练落了一身伤病，退役后又因为伤病导致脊髓病变，最终瘫痪。
郑亮和赵蕊蕊都是身体特别瘦弱的球员，真正的科学训练，会根据不同身体状况的球员制定不同的训练计划，比如文班亚马的团队为他制定的训练计划，但三从一大一向就是一刀切式的盲目加大训练量，根本不考虑个体的承受力，这才导致了郑亮和赵蕊蕊的悲剧。像郑亮和赵蕊蕊这种身体特别瘦弱的球员是直接被三从一大给弄废了，而有些球员虽然没有被废掉，但也落了一身伤病，等进入老年之后，那些伤病会加倍折磨他们。
汤淼瘫痪主要是因为错误的训练方式。07年，上海男排先是舟车劳顿8000公里飞到圣彼得堡，然后马不停蹄的出席了当地一系列活动，包括汤淼在内的队员被搞的非常疲惫。可是球队、教练却不顾球员的疲劳，坚持在硬地上进行不科学的背人训练（就是两人背靠背手挽手然后轮流背起对方）。结果训练出现意外，汤淼直接头朝下摔倒。因为训练时球员的手是挽在一起的，所以汤淼无法用手部撑地自救，再加上训练场地是硬地，结果就是他在没有保护的情况下直接被撞断了脊椎，进而瘫痪。因为常年的训练，汤淼的颈椎和腰椎本就有老伤，这可能也是他脊椎被直接撞断的原因之一。
男排前国手郑亮近照
[图片]
下图是赵蕊蕊原谅陈忠和的微博。陈忠和之所以再也没有回到女排主教练的位置，最主要的原因就是上面也意识到他三从一大那一套不利于女排的长远发展，而且赵蕊蕊这事必须有人担责。
[图片]
郎平看望汤淼
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三从一大最核心的本质有三个：
1，不考虑球员意愿，具有强制性。
2，不考虑球员的实际情况，盲目的大运动量。
3，很多所谓老前辈留下来的训练方法都是不科学甚至反科学的。
郑亮、汤淼、赵蕊蕊的经历最能反应这三点。
前男排国手郑亮和前女排国手赵蕊蕊都是被盲目的大运动量给废掉的。郑亮有没有反对过大运动量训练我不知道，他那个年代的运动员估计就算反对也不敢说出来，但赵蕊蕊是明确反对给自己上大运动量的。女排在加大训练量后，她明显感觉到了身体不适，所以向教练组提出了减量的要求，但最终被否。否决的原因是队医在闻讯和简单检查赵蕊蕊身体后就根据“经验”得出了赵蕊蕊可以承受大运动量的结论，结果就是赵蕊蕊被练废，提前结束职业生涯。郑亮比赵蕊蕊更惨，他因为早年的大运动量训练落了一身伤病，退役后又因为伤病导致脊髓病变，最终瘫痪。
郑亮和赵蕊蕊都是身体特别瘦弱的球员，真正的科学训练，会根据不同身体状况的球员制定不同的训练计划，比如文班亚马的团队为他制定的训练计划，但三从一大一向就是一刀切式的盲目加大训练量，根本不考虑个体的承受力，这才导致了郑亮和赵蕊蕊的悲剧。像郑亮和赵蕊蕊这种身体特别瘦弱的球员是直接被三从一大给弄废了，而有些球员虽然没有被废掉，但也落了一身伤病，等进入老年之后，那些伤病会加倍折磨他们。
汤淼瘫痪主要是因为错误的训练方式。07年，上海男排先是舟车劳顿8000公里飞到圣彼得堡，然后马不停蹄的出席了当地一系列活动，包括汤淼在内的队员被搞的非常疲惫。可是球队、教练却不顾球员的疲劳，坚持在硬地上进行不科学的背人训练（就是两人背靠背手挽手然后轮流背起对方）。结果训练出现意外，汤淼直接头朝下摔倒。因为训练时球员的手是挽在一起的，所以汤淼无法用手部撑地自救，再加上训练场地是硬地，结果就是他在没有保护的情况下直接被撞断了脊椎，进而瘫痪。因为常年的训练，汤淼的颈椎和腰椎本就有老伤，这可能也是他脊椎被直接撞断的原因之一。
男排前国手郑亮近照
下图是赵蕊蕊原谅陈忠和的微博。陈忠和之所以再也没有回到女排主教练的位置，最主要的原因就是上面也意识到他三从一大那一套不利于女排的长远发展，而且赵蕊蕊这事必须有人担责。
郎平看望汤淼
曾凡博在美国训练。结果回来就受伤
曾凡博在美国训练。结果回来就受伤
三从一大最核心的本质有三个：
1，不考虑球员意愿，具有强制性。
2，不考虑球员的实际情况，盲目的大运动量。
3，很多所谓老前辈留下来的训练方法都是不科学甚至反科学的。
郑亮、汤淼、赵蕊蕊的经历最能反应这三点。
前男排国手郑亮和前女排国手赵蕊蕊都是被盲目的大运动量给废掉的。郑亮有没有反对过大运动量训练我不知道，他那个年代的运动员估计就算反对也不敢说出来，但赵蕊蕊是明确反对给自己上大运动量的。女排在加大训练量后，她明显感觉到了身体不适，所以向教练组提出了减量的要求，但最终被否。否决的原因是队医在闻讯和简单检查赵蕊蕊身体后就根据“经验”得出了赵蕊蕊可以承受大运动量的结论，结果就是赵蕊蕊被练废，提前结束职业生涯。郑亮比赵蕊蕊更惨，他因为早年的大运动量训练落了一身伤病，退役后又因为伤病导致脊髓病变，最终瘫痪。
郑亮和赵蕊蕊都是身体特别瘦弱的球员，真正的科学训练，会根据不同身体状况的球员制定不同的训练计划，比如文班亚马的团队为他制定的训练计划，但三从一大一向就是一刀切式的盲目加大训练量，根本不考虑个体的承受力，这才导致了郑亮和赵蕊蕊的悲剧。像郑亮和赵蕊蕊这种身体特别瘦弱的球员是直接被三从一大给弄废了，而有些球员虽然没有被废掉，但也落了一身伤病，等进入老年之后，那些伤病会加倍折磨他们。
汤淼瘫痪主要是因为错误的训练方式。07年，上海男排先是舟车劳顿8000公里飞到圣彼得堡，然后马不停蹄的出席了当地一系列活动，包括汤淼在内的队员被搞的非常疲惫。可是球队、教练却不顾球员的疲劳，坚持在硬地上进行不科学的背人训练（就是两人背靠背手挽手然后轮流背起对方）。结果训练出现意外，汤淼直接头朝下摔倒。因为训练时球员的手是挽在一起的，所以汤淼无法用手部撑地自救，再加上训练场地是硬地，结果就是他在没有保护的情况下直接被撞断了脊椎，进而瘫痪。因为常年的训练，汤淼的颈椎和腰椎本就有老伤，这可能也是他脊椎被直接撞断的原因之一。
男排前国手郑亮近照
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郎平看望汤淼
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三从一大最核心的本质有三个：
1，不考虑球员意愿，具有强制性。
2，不考虑球员的实际情况，盲目的大运动量。
3，很多所谓老前辈留下来的训练方法都是不科学甚至反科学的。
郑亮、汤淼、赵蕊蕊的经历最能反应这三点。
前男排国手郑亮和前女排国手赵蕊蕊都是被盲目的大运动量给废掉的。郑亮有没有反对过大运动量训练我不知道，他那个年代的运动员估计就算反对也不敢说出来，但赵蕊蕊是明确反对给自己上大运动量的。女排在加大训练量后，她明显感觉到了身体不适，所以向教练组提出了减量的要求，但最终被否。否决的原因是队医在闻讯和简单检查赵蕊蕊身体后就根据“经验”得出了赵蕊蕊可以承受大运动量的结论，结果就是赵蕊蕊被练废，提前结束职业生涯。郑亮比赵蕊蕊更惨，他因为早年的大运动量训练落了一身伤病，退役后又因为伤病导致脊髓病变，最终瘫痪。
郑亮和赵蕊蕊都是身体特别瘦弱的球员，真正的科学训练，会根据不同身体状况的球员制定不同的训练计划，比如文班亚马的团队为他制定的训练计划，但三从一大一向就是一刀切式的盲目加大训练量，根本不考虑个体的承受力，这才导致了郑亮和赵蕊蕊的悲剧。像郑亮和赵蕊蕊这种身体特别瘦弱的球员是直接被三从一大给弄废了，而有些球员虽然没有被废掉，但也落了一身伤病，等进入老年之后，那些伤病会加倍折磨他们。
汤淼瘫痪主要是因为错误的训练方式。07年，上海男排先是舟车劳顿8000公里飞到圣彼得堡，然后马不停蹄的出席了当地一系列活动，包括汤淼在内的队员被搞的非常疲惫。可是球队、教练却不顾球员的疲劳，坚持在硬地上进行不科学的背人训练（就是两人背靠背手挽手然后轮流背起对方）。结果训练出现意外，汤淼直接头朝下摔倒。因为训练时球员的手是挽在一起的，所以汤淼无法用手部撑地自救，再加上训练场地是硬地，结果就是他在没有保护的情况下直接被撞断了脊椎，进而瘫痪。因为常年的训练，汤淼的颈椎和腰椎本就有老伤，这可能也是他脊椎被直接撞断的原因之一。
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三从一大也在不断进步。你无法解释。更高的袁心玥没有受伤
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3，很多所谓老前辈留下来的训练方法都是不科学甚至反科学的。
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郑亮和赵蕊蕊都是身体特别瘦弱的球员，真正的科学训练，会根据不同身体状况的球员制定不同的训练计划，比如文班亚马的团队为他制定的训练计划，但三从一大一向就是一刀切式的盲目加大训练量，根本不考虑个体的承受力，这才导致了郑亮和赵蕊蕊的悲剧。像郑亮和赵蕊蕊这种身体特别瘦弱的球员是直接被三从一大给弄废了，而有些球员虽然没有被废掉，但也落了一身伤病，等进入老年之后，那些伤病会加倍折磨他们。
汤淼瘫痪主要是因为错误的训练方式。07年，上海男排先是舟车劳顿8000公里飞到圣彼得堡，然后马不停蹄的出席了当地一系列活动，包括汤淼在内的队员被搞的非常疲惫。可是球队、教练却不顾球员的疲劳，坚持在硬地上进行不科学的背人训练（就是两人背靠背手挽手然后轮流背起对方）。结果训练出现意外，汤淼直接头朝下摔倒。因为训练时球员的手是挽在一起的，所以汤淼无法用手部撑地自救，再加上训练场地是硬地，结果就是他在没有保护的情况下直接被撞断了脊椎，进而瘫痪。因为常年的训练，汤淼的颈椎和腰椎本就有老伤，这可能也是他脊椎被直接撞断的原因之一。
男排前国手郑亮近照
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下图是赵蕊蕊原谅陈忠和的微博。陈忠和之所以再也没有回到女排主教练的位置，最主要的原因就是上面也意识到他三从一大那一套不利于女排的长远发展，而且赵蕊蕊这事必须有人担责。
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郎平看望汤淼
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三从一大最核心的本质有三个：
1，不考虑球员意愿，具有强制性。
2，不考虑球员的实际情况，盲目的大运动量。
3，很多所谓老前辈留下来的训练方法都是不科学甚至反科学的。
郑亮、汤淼、赵蕊蕊的经历最能反应这三点。
前男排国手郑亮和前女排国手赵蕊蕊都是被盲目的大运动量给废掉的。郑亮有没有反对过大运动量训练我不知道，他那个年代的运动员估计就算反对也不敢说出来，但赵蕊蕊是明确反对给自己上大运动量的。女排在加大训练量后，她明显感觉到了身体不适，所以向教练组提出了减量的要求，但最终被否。否决的原因是队医在闻讯和简单检查赵蕊蕊身体后就根据“经验”得出了赵蕊蕊可以承受大运动量的结论，结果就是赵蕊蕊被练废，提前结束职业生涯。郑亮比赵蕊蕊更惨，他因为早年的大运动量训练落了一身伤病，退役后又因为伤病导致脊髓病变，最终瘫痪。
郑亮和赵蕊蕊都是身体特别瘦弱的球员，真正的科学训练，会根据不同身体状况的球员制定不同的训练计划，比如文班亚马的团队为他制定的训练计划，但三从一大一向就是一刀切式的盲目加大训练量，根本不考虑个体的承受力，这才导致了郑亮和赵蕊蕊的悲剧。像郑亮和赵蕊蕊这种身体特别瘦弱的球员是直接被三从一大给弄废了，而有些球员虽然没有被废掉，但也落了一身伤病，等进入老年之后，那些伤病会加倍折磨他们。
汤淼瘫痪主要是因为错误的训练方式。07年，上海男排先是舟车劳顿8000公里飞到圣彼得堡，然后马不停蹄的出席了当地一系列活动，包括汤淼在内的队员被搞的非常疲惫。可是球队、教练却不顾球员的疲劳，坚持在硬地上进行不科学的背人训练（就是两人背靠背手挽手然后轮流背起对方）。结果训练出现意外，汤淼直接头朝下摔倒。因为训练时球员的手是挽在一起的，所以汤淼无法用手部撑地自救，再加上训练场地是硬地，结果就是他在没有保护的情况下直接被撞断了脊椎，进而瘫痪。因为常年的训练，汤淼的颈椎和腰椎本就有老伤，这可能也是他脊椎被直接撞断的原因之一。
男排前国手郑亮近照
下图是赵蕊蕊原谅陈忠和的微博。陈忠和之所以再也没有回到女排主教练的位置，最主要的原因就是上面也意识到他三从一大那一套不利于女排的长远发展，而且赵蕊蕊这事必须有人担责。
郎平看望汤淼
丁彦雨航也是在美国打球。回来就废了
丁彦雨航也是在美国打球。回来就废了
三从一大也在不断进步。你无法解释。更高的袁心玥没有受伤
第一，三从一大如果失去了原本的内核，那就不叫三从一大，而是科学训练了。田径队游泳队和网球队就是通过引进欧美团队，学习他们科学的训练方法，不再瞎练瞎指挥，才有了成绩上的突破。女排在赵蕊蕊事件后吸取教训，改良训练方法也是很正常的事。
第二，没有在职业生涯内被废掉不代表身体健康，郑亮在退役前也没有特别严重的伤病，但退役后才发现他的脊髓已经病变了，最终瘫痪。事实是像赵蕊蕊那样直接被废的情况是很少的，不科学训练更多时候都是给球员留下身体隐患，这些身体隐患会随着球员年龄的增加而越发严重，有的是走路越来越不利索，有的是这里痛哪里痛，一晚一晚的睡不着觉，最严重的当然就是郑亮这种直接瘫痪的。所以不能因为球员现阶段身体好像没出现大的问题，就断定训练是科学的。很可能球员自己已经感觉到了身体不适，只是我们不知道而已。就像当初赵蕊蕊报废掉前，我们不知道她的身体不适应大运动量训练一样。直到她出事了，我们才晓得这些。
第一，三从一大如果失去了原本的内核，那就不叫三从一大，而是科学训练了。田径队游泳队和网球队就是通过引进欧美团队，学习他们科学的训练方法，不再瞎练瞎指挥，才有了成绩上的突破。女排在赵蕊蕊事件后吸取教训，改良训练方法也是很正常的事。
第二，没有在职业生涯内被废掉不代表身体健康，郑亮在退役前也没有特别严重的伤病，但退役后才发现他的脊髓已经病变了，最终瘫痪。事实是像赵蕊蕊那样直接被废的情况是很少的，不科学训练更多时候都是给球员留下身体隐患，这些身体隐患会随着球员年龄的增加而越发严重，有的是走路越来越不利索，有的是这里痛哪里痛，一晚一晚的睡不着觉，最严重的当然就是郑亮这种直接瘫痪的。所以不能因为球员现阶段身体好像没出现大的问题，就断定训练是科学的。很可能球员自己已经感觉到了身体不适，只是我们不知道而已。就像当初赵蕊蕊报废掉前，我们不知道她的身体不适应大运动量训练一样。直到她出事了，我们才晓得这些。
