……..由我在细雨中呼喊 发表在实战篮球区 https://bbs.hupu.com/549
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小弟有三个疑惑：1️⃣这算过度屈膝吗（一直不知道怎么正确屈髋）2️⃣这个投姿完全够不到三分，最远只能在罚球线外两步，要不要去改一段式 3️⃣JR们可以看一下我这个算不算有肘部外翻的问题，小弟偏头中出手，但是看很多兄弟都是偏头右侧出手。
小弟有三个疑惑：1️⃣这算过度屈膝吗（一直不知道怎么正确屈髋）2️⃣这个投姿完全够不到三分，最远只能在罚球线外两步，要不要去改一段式 3️⃣JR们可以看一下我这个算不算有肘部外翻的问题，小弟偏头中出手，但是看很多兄弟都是偏头右侧出手。
引用 @我在细雨中呼喊 发表的:
只看此人
小弟有三个疑惑：1️⃣这算过度屈膝吗（一直不知道怎么正确屈髋）2️⃣这个投姿完全够不到三分，最远只能在罚球线外两步，要不要去改一段式 3️⃣JR们可以看一下我这个算不算有肘部外翻的问题，小弟偏头中出手，但是看很多兄弟都是偏头右侧出手。
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小弟有三个疑惑：1️⃣这算过度屈膝吗（一直不知道怎么正确屈髋）2️⃣这个投姿完全够不到三分，最远只能在罚球线外两步，要不要去改一段式 3️⃣JR们可以看一下我这个算不算有肘部外翻的问题，小弟偏头中出手，但是看很多兄弟都是偏头右侧出手。
1，动作没脱节影响不大；2，动作做到位了，投不到是不是力量太差了？那样你改姿势估计也不会特别有效，不如练俯卧撑之类的；3，只要自己舒服就行，你这动作看着没啥问题，别乱改
1，动作没脱节影响不大；2，动作做到位了，投不到是不是力量太差了？那样你改姿势估计也不会特别有效，不如练俯卧撑之类的；3，只要自己舒服就行，你这动作看着没啥问题，别乱改
引用 @bange_re 发表的:
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1，动作没脱节影响不大；2，动作做到位了，投不到是不是力量太差了？那样你改姿势估计也不会特别有效，不如练俯卧撑之类的；3，只要自己舒服就行，你这动作看着没啥问题，别乱改
1，动作没脱节影响不大；2，动作做到位了，投不到是不是力量太差了？那样你改姿势估计也不会特别有效，不如练俯卧撑之类的；3，只要自己舒服就行，你这动作看着没啥问题，别乱改
谢谢老哥 我投三分的时候感受不到下肢的力量 是不是需要出手快一点 一跳到最高点就立马出手不要停顿
谢谢老哥 我投三分的时候感受不到下肢的力量 是不是需要出手快一点 一跳到最高点就立马出手不要停顿
谢谢老哥 我投三分的时候感受不到下肢的力量 是不是需要出手快一点 一跳到最高点就立马出手不要停顿
听起来估计还是力量不够，你上肢力量够了也不需要什么下肢力量，简单的说，下肢属于可以不用，但必须有的部分。说到底投篮九成还是看上肢。
听起来估计还是力量不够，你上肢力量够了也不需要什么下肢力量，简单的说，下肢属于可以不用，但必须有的部分。说到底投篮九成还是看上肢。
引用 @bange_re 发表的:
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听起来估计还是力量不够，你上肢力量够了也不需要什么下肢力量，简单的说，下肢属于可以不用，但必须有的部分。说到底投篮九成还是看上肢。
听起来估计还是力量不够，你上肢力量够了也不需要什么下肢力量，简单的说，下肢属于可以不用，但必须有的部分。说到底投篮九成还是看上肢。
明白，JR的意思是，我现在这个投篮姿势，如果上肢力量OK，哪怕下肢力量只用于起跳，也应该可以投得到三分
明白，JR的意思是，我现在这个投篮姿势，如果上肢力量OK，哪怕下肢力量只用于起跳，也应该可以投得到三分
上肢力量的事，姿势发力都没问题
上肢力量的事，姿势发力都没问题
引用 @outmanlcs 发表的:
只看此人
你这动作够不到三分线不应该啊
你这动作够不到三分线不应该啊
真够不到 一点点都够不上
真够不到 一点点都够不上
上肢力量的事，姿势发力都没问题
收到收到，让我去搞搞力量，谢谢老哥
收到收到，让我去搞搞力量，谢谢老哥
真够不到 一点点都够不上
投三分的时候手别停那一下应该就能投到
投三分的时候手别停那一下应该就能投到
引用 @outmanlcs 发表的:
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投三分的时候手别停那一下应该就能投到
投三分的时候手别停那一下应该就能投到
就是不要滞空一下再投篮 顺着力到最高点顺势出球嘛
就是不要滞空一下再投篮 顺着力到最高点顺势出球嘛
就是不要滞空一下再投篮 顺着力到最高点顺势出球嘛
差不多吧
差不多吧
引用 @我在细雨中呼喊 发表的:
只看此人
小弟有三个疑惑：1️⃣这算过度屈膝吗（一直不知道怎么正确屈髋）2️⃣这个投姿完全够不到三分，最远只能在罚球线外两步，要不要去改一段式 3️⃣JR们可以看一下我这个算不算有肘部外翻的问题，小弟偏头中出手，但是看很多兄弟都是偏头右侧出手。
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小弟有三个疑惑：1️⃣这算过度屈膝吗（一直不知道怎么正确屈髋）2️⃣这个投姿完全够不到三分，最远只能在罚球线外两步，要不要去改一段式 3️⃣JR们可以看一下我这个算不算有肘部外翻的问题，小弟偏头中出手，但是看很多兄弟都是偏头右侧出手。
欧文出手也是头中，经常投篮前打到头，你觉得他有问题吗。而且投篮投不到三分是你的力量问题，不是姿势问题，我弯举20kg，但是举不了50kg难道是我弯举姿势问题吗。想提升力量就得多练投篮和肩膀力量训练，慢慢就投到了
欧文出手也是头中，经常投篮前打到头，你觉得他有问题吗。而且投篮投不到三分是你的力量问题，不是姿势问题，我弯举20kg，但是举不了50kg难道是我弯举姿势问题吗。想提升力量就得多练投篮和肩膀力量训练，慢慢就投到了
引用 @富贵的丫丫 发表的:
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欧文出手也是头中，经常投篮前打到头，你觉得他有问题吗。而且投篮投不到三分是你的力量问题，不是姿势问题，我弯举20kg，但是举不了50kg难道是我弯举姿势问题吗。想提升力量就得多练投篮和肩膀力量训练，慢慢就投到了
欧文出手也是头中，经常投篮前打到头，你觉得他有问题吗。而且投篮投不到三分是你的力量问题，不是姿势问题，我弯举20kg，但是举不了50kg难道是我弯举姿势问题吗。想提升力量就得多练投篮和肩膀力量训练，慢慢就投到了
收到收到！谢谢老哥，小弟这就乖乖练
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