那是因为他打法保持肌肉力量就行。身体素质不止力量。

那是因为他打法保持肌肉力量就行。身体素质不止力量。

94年

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33岁 能明显看出来的衰老 比如胡子一天一刮，

那是因为他打法保持肌肉力量就行。身体素质不止力量。

外貌影响更大，要是看着年轻也好，身体素质别人又看不出来

三十多岁最大的问题是胡子刮不干净了，胡子长的快看着就年龄不小了

经常运动的不知道和我有没有同感，比如日常喜欢打篮球或者踢足球的。

我是一直踢足球的，工作后也一直保持一周2到3次，中间可能还会穿插夜跑。

我的个人感觉，35岁是一个比较明显的分水岭，踢球时的速度，爆发力，灵活度是有明显下降的，另外就是身体恢复速度也不如之前，35岁前第一天踢完，睡一觉，第二天还是能够再踢一场的，35岁后，一天的时间感觉是恢复不过来的。还一个感受是性方面，35岁后这方面需求也有明显降低。。。

不过这有个问题，我是在疫情这几年跨过的35岁，而且因为疫情，导致有将近两年（不到两年）几乎没踢球。。。

这是我的个人情况啊，供参考。

我33岁，我觉得是32岁

不会，40岁才是分水岭。30岁战斗力还很强。

同感···我真突然到32了觉得，日常撸铁搞不动了···之前一周4-5天，现在一周1-2次

强度也上不去了

具体是外貌还是身体素质？

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外貌影响更大，要是看着年轻也好，身体素质别人又看不出来

三十多岁最大的问题是胡子刮不干净了，胡子长的快看着就年龄不小了

不会，40岁才是分水岭。30岁战斗力还很强。