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胡子刮不干净这点好真实，我刚毕业那会挂完胡子能管三天至少，五天也就一点胡青，现在一天不刮就是胡渣
啊这老哥我胡子很长时间都是刮不干净，我才24岁咋办可能是上倒班倒的
啊这老哥我胡子很长时间都是刮不干净，我才24岁咋办可能是上倒班倒的
断崖不至于，但是能感觉出来下降，挺明显的。
断崖不至于，但是能感觉出来下降，挺明显的。
3年前和现在还是有区别
3年前和现在还是有区别
我33岁，我觉得是32岁
我33岁，我觉得是32岁
到了 34 岁你会觉得是 33 岁
到了 34 岁你会觉得是 33 岁
老人身上的那个味
你是懂回答问题的
你是懂回答问题的
胡子刮不干净这点好真实，我刚毕业那会挂完胡子能管三天至少，五天也就一点胡青，现在一天不刮就是胡渣
一直都是一天不刮自己摸就糙糙的了，从初中第一次刮胡子开始，不过我一般都是早上两天一刮。
一直都是一天不刮自己摸就糙糙的了，从初中第一次刮胡子开始，不过我一般都是早上两天一刮。
男8女7 老祖宗早总结了
啥意思？
啥意思？
借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
[图片]
借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
是的恢复差了很多一休息就休息好久肌肉会慢慢萎缩一些
是的恢复差了很多一休息就休息好久肌肉会慢慢萎缩一些
啥意思？
啥意思？
借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
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借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
跟我很像我，我左脚踝扭了一下歇了4个月，刚好没多久，右膝盖又tm扭了，然后又歇了两个月，就明显感觉老了
跟我很像我，我左脚踝扭了一下歇了4个月，刚好没多久，右膝盖又tm扭了，然后又歇了两个月，就明显感觉老了
借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
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借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
我39了 体重常年200左右 血压血脂都高 去年减重到150保持至今 目前开始慢跑 每月跑量150公里左右 身体状态感觉从未如此好过 所以保持身材合理饮食坚持锻炼就会看起来比同龄人年轻的多
我39了 体重常年200左右 血压血脂都高 去年减重到150保持至今 目前开始慢跑 每月跑量150公里左右 身体状态感觉从未如此好过 所以保持身材合理饮食坚持锻炼就会看起来比同龄人年轻的多
看出像30的样子嘛
看出像30的样子嘛
我39了 体重常年200左右 血压血脂都高 去年减重到150保持至今 目前开始慢跑 每月跑量150公里左右 身体状态感觉从未如此好过 所以保持身材合理饮食坚持锻炼就会看起来比同龄人年轻的多
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我39了 体重常年200左右 血压血脂都高 去年减重到150保持至今 目前开始慢跑 每月跑量150公里左右 身体状态感觉从未如此好过 所以保持身材合理饮食坚持锻炼就会看起来比同龄人年轻的多
吃的控制了吗
吃的控制了吗