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福利是谁
福利是谁
唉 跟我爸差不多大。感觉我爸在跟我说这些一样
唉 跟我爸差不多大。感觉我爸在跟我说这些一样
好好查查，说不定就是你爸
好好查查，说不定就是你爸
借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
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借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
确实 我过了35 再受了一次大伤
爆发没了 频率也慢了
之前在球场上跟我们单位新来的大学生拼速度都不怵
现在……每次拼抢我就像贝尔超车的巴尔特拉
成为一个可怜的背景板
哎 这种落差现在我还没法子接受
确实 我过了35 再受了一次大伤
爆发没了 频率也慢了
之前在球场上跟我们单位新来的大学生拼速度都不怵
现在……每次拼抢我就像贝尔超车的巴尔特拉
成为一个可怜的背景板
哎 这种落差现在我还没法子接受
外貌影响更大，要是看着年轻也好，身体素质别人又看不出来
三十多岁最大的问题是胡子刮不干净了，胡子长的快看着就年龄不小了
外貌影响更大，要是看着年轻也好，身体素质别人又看不出来
三十多岁最大的问题是胡子刮不干净了，胡子长的快看着就年龄不小了
哥我30了还不怎么长胡子，左右就几根，有时候刮着刮着过几天右边就没有了，再过几天就又长出来了
哥我30了还不怎么长胡子，左右就几根，有时候刮着刮着过几天右边就没有了，再过几天就又长出来了
借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
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借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
好的老哥，感谢提醒。祝身体健康
好的老哥，感谢提醒。祝身体健康
我33岁，我觉得是32岁
我33岁，我觉得是32岁
我32岁
我32岁
79年的，昨天早上五点二十醒来跟媳妇来了一发，接着六点起床去公园打了一小时篮球，中午小睡半小时，下午踢球两小时，今天晚上八点还有一场足球。只能说用进废退。
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79年的，昨天早上五点二十醒来跟媳妇来了一发，接着六点起床去公园打了一小时篮球，中午小睡半小时，下午踢球两小时，今天晚上八点还有一场足球。只能说用进废退。
我不信，除非你今晚再来一发🐶
我不信，除非你今晚再来一发🐶