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我姐夫跟我说的是40岁
我姐夫跟我说的是40岁
身体素质，突然就熬不动夜了
身体素质，突然就熬不动夜了
我25岁就断崖下滑了
我25岁就断崖下滑了
我33岁，我觉得是32岁
我33岁，我觉得是32岁
今年正好32，不会分水岭了吧
今年正好32，不会分水岭了吧
借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
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借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
确实，我前叉断了之后，感觉哪哪都不行了，所有机能都下降了，我还不到30，断崖式下滑
确实，我前叉断了之后，感觉哪哪都不行了，所有机能都下降了，我还不到30，断崖式下滑
借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
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借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
35了，去年踢球开始膝盖痛，去医院拍片说是髌骨软化了
35了，去年踢球开始膝盖痛，去医院拍片说是髌骨软化了
我33岁，我觉得是32岁
我33岁，我觉得是32岁
我26岁，我觉得是25岁
我26岁，我觉得是25岁
借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
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借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
确实，伤病才是最致命的，就跟那些运动员一样，没伤病生涯可以持续很久。
去年扭了一次腰，躺了一周，之后感觉运动能力直接衰退了至少60%，而且感觉是不可逆的，再怎么恢复训练也没啥卵用。
确实，伤病才是最致命的，就跟那些运动员一样，没伤病生涯可以持续很久。
去年扭了一次腰，躺了一周，之后感觉运动能力直接衰退了至少60%，而且感觉是不可逆的，再怎么恢复训练也没啥卵用。
我33岁，我觉得是32岁
我33岁，我觉得是32岁
那是你還沒到34
那是你還沒到34
感觉三十五六，熬不动，熬完第二天很疲累
感觉三十五六，熬不动，熬完第二天很疲累
明显力不从心了
明显力不从心了
79年的，昨天早上五点二十醒来跟媳妇来了一发，接着六点起床去公园打了一小时篮球，中午小睡半小时，下午踢球两小时，今天晚上八点还有一场足球。只能说用进废退。
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79年的，昨天早上五点二十醒来跟媳妇来了一发，接着六点起床去公园打了一小时篮球，中午小睡半小时，下午踢球两小时，今天晚上八点还有一场足球。只能说用进废退。
你是真的爽啊
你是真的爽啊
