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猜猜我多大
猜猜我多大[吃瓜]
借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
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借楼说一下，作为过来人给各位兄弟们提醒一下，30多只要生活规律底子好真没啥下降，但一定要保护好自己别受伤。我今年37，两年多以前我还在足球场上跟一群20多小伙子踢得有来有回（我们乌鲁木齐这边每年的业余联赛），21年底左膝扭伤，伤到了韧带和半月板，一年多不能跑跳，体重从74一路飙升到81，各项指标全面下降，然后你就一下子感觉哪哪都不行了，去年开始才慢慢恢复慢跑，但到现在都不能全力冲刺奔跑，断崖式下滑。兄弟们平时运动一定要保护好自己，特别是热身要充分
。。。你回忆一下为什么受伤？真的是不小心嘛？其实还是身体各项机能下降，身体跟不上意识跟脑袋造成的。男人30以后，三年一个坎，35以后两年一个坎，40+，真是一年一个坎。
。。。你回忆一下为什么受伤？真的是不小心嘛？其实还是身体各项机能下降，身体跟不上意识跟脑袋造成的。男人30以后，三年一个坎，35以后两年一个坎，40+，真是一年一个坎。
79年的，昨天早上五点二十醒来跟媳妇来了一发，接着六点起床去公园打了一小时篮球，中午小睡半小时，下午踢球两小时，今天晚上八点还有一场足球。只能说用进废退。
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79年的，昨天早上五点二十醒来跟媳妇来了一发，接着六点起床去公园打了一小时篮球，中午小睡半小时，下午踢球两小时，今天晚上八点还有一场足球。只能说用进废退。
来一发也不费啥劲儿吧
来一发也不费啥劲儿吧
34岁，今晚打球一小时不到就抽筋了
34岁，今晚打球一小时不到就抽筋了
我32，6点…
我32，6点…
一样
一样
。。。你回忆一下为什么受伤？真的是不小心嘛？其实还是身体各项机能下降，身体跟不上意识跟脑袋造成的。男人30以后，三年一个坎，35以后两年一个坎，40+，真是一年一个坎。
。。。你回忆一下为什么受伤？真的是不小心嘛？其实还是身体各项机能下降，身体跟不上意识跟脑袋造成的。男人30以后，三年一个坎，35以后两年一个坎，40+，真是一年一个坎。
我还真不是，受伤前跟30岁没啥区别，比大部分20多的小伙子体能 速度 力量要强。我受伤是因为热身不热透，当时我记得是对面角球，我作为边锋在左中场那里等反击，球解围出来刚好往我这里走，对面中后卫冲过来想断传球没断到，我右脚连停带趟直接抹过去，这时左膝关节承受转体➕启动第一步，然后蹬地那一下就直接倒了
我还真不是，受伤前跟30岁没啥区别，比大部分20多的小伙子体能 速度 力量要强。我受伤是因为热身不热透，当时我记得是对面角球，我作为边锋在左中场那里等反击，球解围出来刚好往我这里走，对面中后卫冲过来想断传球没断到，我右脚连停带趟直接抹过去，这时左膝关节承受转体➕启动第一步，然后蹬地那一下就直接倒了
身体素质，突然就熬不动夜了
身体素质，突然就熬不动夜了
是的，高中时候读书那么累，还要熬夜看世界杯欧洲杯。现在明显看不动了。现在世界大赛也就主要看看半决赛，决赛了。年轻时候天天熬夜看一场，照样起来上班。
是的，高中时候读书那么累，还要熬夜看世界杯欧洲杯。现在明显看不动了。现在世界大赛也就主要看看半决赛，决赛了。年轻时候天天熬夜看一场，照样起来上班。
那要看媳妇的状态了，她状态好，我就一个小时左右，她状态不好，我就20分钟
那要看媳妇的状态了，她状态好，我就一个小时左右，她状态不好，我就20分钟
啊这老哥我胡子很长时间都是刮不干净，我才24岁咋办可能是上倒班倒的
激光脱毛，要坚持做
激光脱毛，要坚持做
