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兄弟，借楼问一下大家，这个是什么，我最近想改变走路姿势
这是锻炼足弓的 你看你膝盖左边是不是比右边突出 现代人类久坐 加上中国12年+4教育基本上百分之九十九的人都是足弓扁平 虽然危害不大 但是膝盖会有斜向上受力 所以有点突出没关系的
这是锻炼足弓的 你看你膝盖左边是不是比右边突出 现代人类久坐 加上中国12年+4教育基本上百分之九十九的人都是足弓扁平 虽然危害不大 但是膝盖会有斜向上受力 所以有点突出没关系的
俩月8公斤，每天早上练腹，下午胸背肩腿手臂五分化训练一个小时，吃饭从以前的随便吃改为每天定量低碳水高蛋白低脂肪，虽然掉秤不多，但体型瘦了很多，身材也恢复轮廓了，手臂纬度从5月初的35.5今天充血后38了[虎扑表情-手动狗头]
[图片]
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俩月8公斤，每天早上练腹，下午胸背肩腿手臂五分化训练一个小时，吃饭从以前的随便吃改为每天定量低碳水高蛋白低脂肪，虽然掉秤不多，但体型瘦了很多，身材也恢复轮廓了，手臂纬度从5月初的35.5今天充血后38了[虎扑表情-手动狗头]
蛋黄能吃么
蛋黄能吃么
我一年减了四十斤了，但是我没有运动就是不吃外卖奶茶这些了，然后早饭午饭吃饱，晚饭也不吃。一开始有点难顶现在很习惯了，视频里这种对我来说太难了
我一年减了四十斤了，但是我没有运动就是不吃外卖奶茶这些了，然后早饭午饭吃饱，晚饭也不吃。一开始有点难顶现在很习惯了，视频里这种对我来说太难了
可是快乐水很难戒啊，我几天不喝快乐水，感觉嘴巴好像味觉都没有了
可是快乐水很难戒啊，我几天不喝快乐水，感觉嘴巴好像味觉都没有了[大哭][大哭][大哭]
蛋黄能吃么
我每天三个水煮蛋，我是连蛋黄一起吃
我每天三个水煮蛋，我是连蛋黄一起吃
减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。
你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。
减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。
你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。
这几年胖了20几斤，就是工作开始忙了以后胖起来的，越忙越累越不想运动，反而吃能带来短暂的放松和快乐
这几年胖了20几斤，就是工作开始忙了以后胖起来的，越忙越累越不想运动，反而吃能带来短暂的放松和快乐
强！
强！
确实是，我一直想减肥，妈蛋，工作每天十二个小时，回去就躺床上了
其实不能去运动对减肥的影响是比较小的，主要是很多人一累了的话，在疲劳的时候压力大的时候就喜欢压力性近视，吃的会比较多，而且不健康都是高油的东西，热量很多，这才是导致肥胖的真正原型。
其实不能去运动对减肥的影响是比较小的，主要是很多人一累了的话，在疲劳的时候压力大的时候就喜欢压力性近视，吃的会比较多，而且不健康都是高油的东西，热量很多，这才是导致肥胖的真正原型。
比贾玲更励志
比贾玲更励志