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拍成电影啊，高低整他个十几亿票房
拍成电影啊，高低整他个十几亿票房
减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。
你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。
减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。
你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。
下班回家，有精力刷几个小时抖音，要不就王者，然后说坚持不了
有效时间你有空可以计算一下，就知道了为什么有一部分人在同样的起点（家境，学历差距不大），但是没几年就把你甩在后面了
下班回家，有精力刷几个小时抖音，要不就王者，然后说坚持不了
有效时间你有空可以计算一下，就知道了为什么有一部分人在同样的起点（家境，学历差距不大），但是没几年就把你甩在后面了
万事开头难
万事开头难
只要不开头，就没什么难的了
只要不开头，就没什么难的了
前后减脂餐➕运动瘦了36斤，大概40天，中间几个月是没控制正常吃的，不过确实减脂需要毅力
前后减脂餐➕运动瘦了36斤，大概40天，中间几个月是没控制正常吃的，不过确实减脂需要毅力
我今年重新减肥164，3个半月减到现在136了，真的靠坚持，跑步也是越跑越久，最开始7分配四公里，到现在6分配10公里，感觉自己上瘾了，越跑越想跑
我今年重新减肥164，3个半月减到现在136了，真的靠坚持，跑步也是越跑越久，最开始7分配四公里，到现在6分配10公里，感觉自己上瘾了，越跑越想跑
老哥光跑步吗 早中晚恰饭上面需要忌口吗
老哥光跑步吗 早中晚恰饭上面需要忌口吗
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其实不用怎么忌口，你要想掉快点，就吃少点，现在能量缺口很容易算，下个薄荷健康啥的，吃所有东西之前去查一查就可以了，然后把宵夜戒掉，晚饭尽量7点前吃，每周末给自己搞个放纵餐
其实不用怎么忌口，你要想掉快点，就吃少点，现在能量缺口很容易算，下个薄荷健康啥的，吃所有东西之前去查一查就可以了，然后把宵夜戒掉，晚饭尽量7点前吃，每周末给自己搞个放纵餐
牛掰，长得有点像安妮。
牛掰，长得有点像安妮。