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老哥也re一下我吧，去年减脂，每天有氧接近一个小时，一周休一天，后半年增肌，每天无氧接近50分钟，一周休一天，身高183，体重从去年的82kg到68kg，又到今年的73kg，目标75
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老哥也re一下我吧，去年减脂，每天有氧接近一个小时，一周休一天，后半年增肌，每天无氧接近50分钟，一周休一天，身高183，体重从去年的82kg到68kg，又到今年的73kg，目标75
加油 re
加油 re
减肥我是比较有发言权的，之前从300多斤减到150，大一还减过一次250斤到140多的，人生两次减掉100多斤，说一句万里挑一不夸张吧？
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减肥我是比较有发言权的，之前从300多斤减到150，大一还减过一次250斤到140多的，人生两次减掉100多斤，说一句万里挑一不夸张吧？
牛的
牛的
对于大体重的人，减肥就是少吃，运不运动差别不大，
对于大体重的人，减肥就是少吃，运不运动差别不大，
扯。
减肥就是简单的加减法 减少摄入+增加支出。
你觉得运动效果不好，唯一原因那就是运动不到量。
扯。
减肥就是简单的加减法 减少摄入+增加支出。
你觉得运动效果不好，唯一原因那就是运动不到量。
3月28号到6月28号，3个月
3月28号到6月28号，3个月
虽然通篇没有提到热辣，但我怀疑有热辣的感染，尽管大家包括我对这片这导演是骂骂咧咧的，但从中还是传递出些许正能量的，减肥可以降低某部分病症的发病概率，可以提升个人精神面貌和自信心，可以给广大男性同胞养眼（胖子都是潜力股），可以感染看视频的你，传递正能量。欢迎补充。
虽然通篇没有提到热辣，但我怀疑有热辣的感染，尽管大家包括我对这片这导演是骂骂咧咧的，但从中还是传递出些许正能量的，减肥可以降低某部分病症的发病概率，可以提升个人精神面貌和自信心，可以给广大男性同胞养眼（胖子都是潜力股），可以感染看视频的你，传递正能量。欢迎补充。
瘦了怎么显老了
瘦了怎么显老了
最近跑步坚持了一个多月，掉了10斤肉，上周浪了一波把膝盖跑伤了，休息了几天是真的不适应，运动真的会上瘾，只要坚持过前期。我上学时期连三圈都跑不下来，现在可以跑5公里，巨大进步了
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最近跑步坚持了一个多月，掉了10斤肉，上周浪了一波把膝盖跑伤了，休息了几天是真的不适应，运动真的会上瘾，只要坚持过前期。我上学时期连三圈都跑不下来，现在可以跑5公里，巨大进步了
我每天在公司跑3公里，跑了起码有quota吃东西，要不然只能管住口
我每天在公司跑3公里，跑了起码有quota吃东西，要不然只能管住口
土话就是人瓷实 我一个哥们当时我160他180 我还比他高 我看上去比他胖一圈 因为我懒得动 他天天跑步什么的
土话就是人瓷实 我一个哥们当时我160他180 我还比他高 我看上去比他胖一圈 因为我懒得动 他天天跑步什么的
他说的应该不是这个意思，这里的胖应该是虚胖不是壮实，就是说虽然整体瘦但是肉软软的🤣
他说的应该不是这个意思，这里的胖应该是虚胖不是壮实，就是说虽然整体瘦但是肉软软的🤣