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一般来说减脂期三四个月都已经足够了，五个月，还没完，你把占线拉这么长干嘛呀？是听了某些人所谓提倡的健康减脂嘛，哎呀，热量缺口不要太大不损伤基础代谢，不能节食，要生活化减脂。是，是个人都知道这样干对健康不好。那我想反问一句，你们把战线拉的这么长，五六个月以上啊，真的能够一直坚持下去吗？中途不会被一些事情打断吗？反正我减脂期一般三个月左右，三个月30斤或者20斤这种也不算太难，。最长最长不会超过四个月，你这动不动大半年都是减脂期，真的可行吗？
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一般来说减脂期三四个月都已经足够了，五个月，还没完，你把占线拉这么长干嘛呀？
是听了某些人所谓提倡的健康减脂嘛，哎呀，热量缺口不要太大不损伤基础代谢，不能节食，要生活化减脂。
是，是个人都知道这样干对健康不好。
那我想反问一句，你们把战线拉的这么长，五六个月以上啊，真的能够一直坚持下去吗？中途不会被一些事情打断吗？
反正我减脂期一般三个月左右，三个月30斤或者20斤这种也不算太难，。最长最长不会超过四个月，你这动不动大半年都是减脂期，真的可行吗？
老哥你具体怎么减脂？碳水摄入多少？
老哥你具体怎么减脂？碳水摄入多少？
老哥，我183-152也想减脂健身，该怎么吃啊，是减脂餐还是怎么吃，我听说减脂要接合力量训练
老哥，我183-152也想减脂健身，该怎么吃啊，是减脂餐还是怎么吃，我听说减脂要接合力量训练
谢谢兄弟 主要五个月减了30斤 这周学校放假 实在是太想吃好吃的了
去吧，不过放纵完要继续坚持练哦！
去吧，不过放纵完要继续坚持练哦！
是男人么 这就想放纵了 还一星期
是男人么 这就想放纵了 还一星期
吃吧。人生乐趣本就不多。
我一口气放纵了20天，直接涨了7斤
吃吧。人生乐趣本就不多。
我一口气放纵了20天，直接涨了7斤
坚持，要不白减啦
坚持，要不白减啦