实心球呢

背部肌肉怎么练 人体较难锻炼的肌肉群 平常用的又少，怎么能做

那不就是让你去锻炼嘛，听你这么说引体向上很有意义啊。

稍微锻炼下其实大部分都能做，我初中封闭学校，玩的东西少，饭后操场的单双杆就很多人玩，十几个基本上男同学都能做

这就是一堆人脱离实际既要又要，中考五五分流都卷破头了还做梦中学生文体全面发展

只要目前的教育体制不改，任何体育相关考试都是没有意义的

坐标浙江绍兴，楼上邻居二胎今年五年级，下课十分钟去楼下玩老师直接找家长了…

篮球、足球这些演变到最后其实是社交的一部分，而不是单纯的运动或者锻炼，你让学生去练10分钟运球，练10分钟横移照样没人去了，让学生去跑20分钟也都不乐意。说观念也没错，确实就是不注重上肢力量，但你究其原因为什么不注重，因为大环境还是应试教育为主的情况下，培养小孩必然是“功利性”较强的，而你注重上肢力量好像对绝大部分学生来说确实没什么用，或者干脆把引体向上作为中考的必选项而不是可选项，那自然都会注重，都回去练习。以我之前体育中考为例，总共考三项，其中1000m必选，另外是篮球（三步上篮）、引体向上、立定跳远等多项里面选择两项，也是十多年前的事了，现在有变动，但只是加了游泳等一些新的项目。最后95%以上的学生都是选篮球和跳远，因为这是最容易得高分的，换句话说训练成本少，为什么选训练成本少的，原因大家也都明白，“学业为重”嘛

大学的时候我们班一个从不运动天天英雄联盟，120斤左右的哥们借力轻松十几个，我经常打球健身累死累活做了6个。后来毕业了这个朋友也开始健身练到150反而做不了以前那么多了。

引体向上有技巧的，但是也要练，没练过压根发不了力，只有手臂在用力，背部找不到发力点，拉不上去，体重也是一部分因素，大体重不好做

我以前很瘦，高中慢慢胖了，但只是正常了。高中经常和朋友去练。最开始我做4-5个，另外两个胖点的一个做不了，我们 3练了一学期。他们都能做了。虽然不多，但是确实不是因为胖就做不了。练一练身体素质好了，核心强了就可以做了

瘦猴拉引体和正常壮的人拉引体完全不是一个概念

错了 就是文化大环境而已
你看部队里都是年轻人 一起练这些项目 也是争先恐后
再看看欧美对力量的推崇 力量训练的环境比国内好多了
说来说去 做不到就是找理由

那是你没见识而已。

我负重75斤做10个引体向上也没啥大问题，200斤的肌肉男......算了，懒得再说了，你应该没见过200斤的肌肉男，你只见过200斤的胖子。

我从来没有否认不肯练才造成，我只想表达，目前国内除了体测，和少数走体育路线的，引体向上根本就没什么意义，哪怕是体育中考也只会把他作为一个选择项而不是必选项…至于部队里的，每年征兵40-80万，解放军总数大概200多万，而21-25的年轻人却有7000多万，这个比例才占多少呀。另外说欧美对力量推崇的，真的建议出去看看，因为你只看到了一方面，精英阶层有钱有闲，健身运动样样不落，其他的也就那样，不然欧美的肥胖问题也不会那么严重，这个其实国内也慢慢一样，身体素质最差的不就是普通的白领嘛

我引体怎么样和他制定的标准和不合理的关系在哪我请问？所以说我引体0不0分另说，你逻辑学一定0分

我读书的时候我有个同学，特别瘦，平常也不锻炼，引体向上随便20+，我觉得跟体重关系挺大的，

你IP是在北京