游泳后可以吃蛋白粉增肌塑形吗由药水哥zz 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
小弟本人小骨架，体重算正常，不过看起来很瘦
小弟本人小骨架，体重算正常，不过看起来很瘦
推荐
评论 (11)
收藏
分享
举报
只看楼主
游泳后可以吃蛋白粉增肌塑形吗
11回复/ 2亮2092 浏览全部回帖
收起
游泳怎么増肌，要肌肥大去铁馆，一天两勺蛋白粉，四勺米糊练半年，蚯蚓都能练成巨象
游泳怎么増肌，要肌肥大去铁馆，一天两勺蛋白粉，四勺米糊练半年，蚯蚓都能练成巨象[生气]
引用 @jfyfydbbd 发表的:
只看此人
游泳怎么増肌，要肌肥大去铁馆，一天两勺蛋白粉，四勺米糊练半年，蚯蚓都能练成巨象[生气]
游泳怎么増肌，要肌肥大去铁馆，一天两勺蛋白粉，四勺米糊练半年，蚯蚓都能练成巨象[生气]
其实也不是增肌是想塑形，不会健身，受过两次伤了
其实也不是增肌是想塑形，不会健身，受过两次伤了[捂脸]
Re：游泳后可以吃蛋白粉增肌塑形吗
虎扑游戏中心
健身区最热帖
健身饮食大佬们给点建议
12亮 80回复
健身老炮们给新手一些建议吧
30亮 156回复
储备期W8D2，今天设置了top set(暂停卧推90*2，硬拉150*2)拉强神经，正式组: 卧推80*3*7，窄推70*2*7，暂停相扑硬拉120*5*6，今日rpe8以下，舒服
0亮 5回复
卧推145kg对抗粘滞
0亮 6回复
早上俩鸡蛋一袋牛奶库库拉怎么回事
1亮 10回复
健身这么久了只能推20公斤的，怎么办才能增加力量啊
50亮 123回复
谁来给肘姐上上对抗？
4亮 10回复
减脂期连续五个月了 这周身体实在抗拒健身 想放纵一周。。。。
4亮 22回复
这身材178的话看着有多重 练一年能达到不
4亮 14回复
炸弹般的小腿
0亮 1回复
健身区最新帖
辅助会员卧推70千克，在增城的可以找我健身，卧推70千克在商业健身房算不错的水平吧！
1小时前
周翔文卧推100千克
炸弹般的小腿
1小时前
虎扑JR1224603233
请教怎么减肥
1小时前
赵今麦老公
无保护裸膝深蹲体重3.9倍2次，小哥你的极限在哪里？
2小时前
虎扑JR1224603233
哪位大神能给小白点卧推年限进步的过程总结，
7小时前
虎扑JR0829087514
深蹲330公斤8次，砍瓜切菜，服不服？
7小时前
虎扑JR1224603233
评价一下
8小时前
虎扑JR0719357208
求推荐增肌蛋白粉
8小时前
阿杜你硬一点行不行
我真是谢了~为什么两个照片差距那么大呢？
9小时前
篮球迷看足球给人欢乐
深蹲180kg*5
11小时前
kumoterasu