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牛掰，我觉得大把男的都拉不来10个 410回复/ 50亮232836 浏览

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執手何須問年華2024-07-05 23:04:40发布于湖北

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引用 @赵奶托你帮我办点事发表的:

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这俩虎娘们谁厉害些

这臂力，这指力！捏爆你

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虎扑JR02039806092024-07-05 23:10:12发布于广东

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引用 @蜗牛趴趴熊发表的:

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几个月可真不行，因为我是健身教练，带过包括见过太多人了，这玩意对女性来说没有两年功夫真的上不去

看来我还是高估了，现实中还没见过可以做引体向上的女性

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楠辉2024-07-05 23:11:43发布于广东

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我现在一个都拉不上去

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T9er2024-07-06 01:52:06发布于广东

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引用 @吃点零食压压惊发表的:

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想屁吃。这么标准的12个，99%的男的做不到

给我15天可以把你练到一口气10个，前提正体重，我通过两月训练，每天一次10*10=100个正握，每组间隔时间2分钟

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无语人生2024-07-06 02:01:58发布于辽宁

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上次硬拉十个还是十八岁

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W黄金周2024-07-06 02:23:31发布于广东

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引用 @赵奶托你帮我办点事发表的:

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这俩虎娘们谁厉害些

下期城市之间派你上

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贝克街的医生2024-07-06 03:32:02发布于华盛顿

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真的强

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村头67人2024-07-06 03:54:15发布于广东

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对于我家有台划船机的人来说，10个有手就行。徒手健身动作，只要不涉及核心力量。基本系统锻炼个把月就能完成了。

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hupu820068692024-07-06 06:35:08

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引用 @dota2小爬发表的:

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引体向上最重要的不是背肌我个人觉得最重要的是手指的抓力每天吊杠或者抓那个握力器大概十几天我就能引体了

大小圆肌

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hupu820068692024-07-06 06:36:27

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引用 @Geralt10 发表的:

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快拉倒吧，还手臂力量次要…引体练得的确是后背，但前提是手臂力量足够能拉起来，拉不起来就先去练手臂，次要都整出来了

只能说背部力量不够的情况下手臂有用但不多，如果是标准引体手臂最多供给60左右吧

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Jackz2692024-07-06 06:49:11

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引用 @jccg12000z 发表的:

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这女的老炮级别了没几年运动基础不可能这么轻松。比拉十个更难的是她这可能是门梁这种结构，握力考验比杆子要高，然后她差不多吊了五十秒...

对这样手不好发力

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蜗牛趴趴熊2024-07-06 07:50:55发布于河南

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引用 @虎扑JR0203980609 发表的:

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看来我还是高估了，现实中还没见过可以做引体向上的女性

我认识大概3 4个吧，都是健身好多年的，而且体重轻

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虎扑JR10450383212024-07-06 08:08:06发布于江苏

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引用 @唠嗑无敌后仰发表的:

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不止，看这手臂跟肚子，肯定超过120了

[图片]

不止，看这手臂跟肚子，肯定超过120了

为什么不看胸，不喜欢看吗

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往事随风我心依旧2024-07-06 08:25:31发布于广东

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厉害，我就拉不了十个

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唠嗑无敌后仰2024-07-06 08:51:48发布于广西

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引用 @虎扑JR1045038321 发表的:

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为什么不看胸，不喜欢看吗

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为什么不看胸，不喜欢看吗

哼，包这么严实，怎么看

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克鲁普基2024-07-06 09:08:53发布于浙江

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引用 @德芙福德发表的:

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我小学同学，，肯定就是以前吃喝玩乐一路走，我是农村的，都是一个村的，天天一起玩

天生神力就是这种神经募集能力强肌肉肌腱韧带强度高。运动员都是这种体质

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克鲁普基2024-07-06 09:11:40发布于浙江

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引用 @rememberUs 发表的:

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其实就是沉肩，肩膀固定下沉，别跟着手臂发力变形。

没练过的小白大概率募集不了背肌

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蛰伏期2024-07-06 09:13:03发布于江西

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引用 @maxikleber赶紧退役发表的:

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惯性我能做5个，正手标准的一个做不了。我185左右，150斤。这女的真牛逼。。。

[图片]

惯性我能做5个，正手标准的一个做不了。我185左右，150斤。这女的真牛逼。。。

有点拉了

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蛰伏期2024-07-06 09:15:43发布于江西

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引用 @蓝白之心1983 发表的:

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我说的是硬拉上去的引体，不摆腹的那种

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我说的是硬拉上去的引体，不摆腹的那种

下巴过杠还是胸贴杠？

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蛰伏期2024-07-06 09:17:14发布于江西

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引用 @德影发表的:

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我现在吊都吊不住。。。。

有点废了，要多锻炼，

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Re：牛掰，我觉得大把男的都拉不来10个

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