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引用 @树Alex 发表的:
只看此人
膝盖有伤不能跑跳，什么运动能减肚子呢，求教
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其实减肥这个东西，把饮食做好，可以完全不运动的，你拼命跑步一小时也就几百大卡，换算2000kj ，就100g的饼干。可以看了好人松松的视频，有详细的攻略。
其实减肥这个东西，把饮食做好，可以完全不运动的，你拼命跑步一小时也就几百大卡，换算2000kj ，就100g的饼干。可以看了好人松松的视频，有详细的攻略。
引用 @她们说我长大粗犷了 发表的:
只看此人
哥，真不是，我以前 每天一升牛奶，三碗米饭，一样腹肌六块。
那时候我一天运动量大概是。300个俯卧撑，200个仰卧起坐。100个蹲起。100个哑铃弯举，还跑5个800米。
哥，真不是，我以前 每天一升牛奶，三碗米饭，一样腹肌六块。
那时候我一天运动量大概是。300个俯卧撑，200个仰卧起坐。100个蹲起。100个哑铃弯举，还跑5个800米。
一天一升牛奶三碗米饭很多吗？我甚至感觉挺少的，又不是一顿………
一天一升牛奶三碗米饭很多吗？我甚至感觉挺少的，又不是一顿………
引用 @唐巴扎嘿 发表的:
只看此人
不要当夜宵吃 烧烤不要吃主食类的 适当可以吃
不要当夜宵吃 烧烤不要吃主食类的 适当可以吃
吃烤肉就想来一瓶怎么办
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得寸进尺没有办法
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一天一升牛奶三碗米饭很多吗？我甚至感觉挺少的，又不是一顿………
说错了，就是晚上的时候那顿，周末还喝一瓶2.5L 的可乐
说错了，就是晚上的时候那顿，周末还喝一瓶2.5L 的可乐
大多数人受不了这种折磨
那就继续当大肥猪呗，想开一点没啥的，大肥猪不是一样过日子吗
那就继续当大肥猪呗，想开一点没啥的，大肥猪不是一样过日子吗
Re：投票了兄弟萌，中年男人消除肚子最好的运动是啥
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