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为啥不能爬楼梯啊 兄弟
为啥不能爬楼梯啊 兄弟
不吃宵夜，一周四次有氧（每次 40 分钟以上），一年就能瘦下来，再加点针对性训练，2 年马甲线隐约可见
不吃宵夜，一周四次有氧（每次 40 分钟以上），一年就能瘦下来，再加点针对性训练，2 年马甲线隐约可见
我从227斤减到现在170斤 就是靠跑步 注意饮食 减肥没有捷径 饿了喝水 馋了扇嘴
除了配速猛，早上五点多跑步也是狠人
除了配速猛，早上五点多跑步也是狠人
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兄弟解答得特好
兄弟解答得特好
引用 @不浪不是库里 发表的:
只看此人
我就说我身边的人，月跑量六七百公里，马拉松站台的选手，早中晚顿顿吃十分饱，夜宵也吃。 bmi不到20。
我就说我身边的人，月跑量六七百公里，马拉松站台的选手，早中晚顿顿吃十分饱，夜宵也吃。 bmi不到20。
那是他胃吸收差，不运动也胖不了
那是他胃吸收差，不运动也胖不了
引用 @父亲牌射手 发表的:
只看此人
进了么
进了么
没
没
Re：投票了兄弟萌，中年男人消除肚子最好的运动是啥
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我有九千万亿系统金。狂舔mm，哈哈哈
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