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区里有健身大佬吗 239回复/ 23亮69051 浏览

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撗刀谟2024-07-04 06:55:48发布于广东

点灭只看此人举报101楼

。。

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撗刀谟2024-07-04 06:58:07发布于广东

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我也来

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文班20年老球迷楼主2024-07-04 07:29:55发布于浙江

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引用 @密尔沃基0号歌手利拉德发表的:

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不会吧兄弟，你平时吃的也挺干净吧应该，应该不像我天天零食麻辣烫烧烤

确实，我不爱吃东西，正常一日三餐，哈哈哈

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文班20年老球迷楼主2024-07-04 07:31:09发布于浙江

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引用 @萨瓦迪卡索拉西发表的:

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断断续续也快两年了

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断断续续也快两年了

猛！

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文班20年老球迷楼主2024-07-04 07:31:28发布于浙江

点灭只看此人举报105楼

引用 @小巨头vvvv 发表的:

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还得练

练！

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文班20年老球迷楼主2024-07-04 07:31:43发布于浙江

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引用 @撗刀谟发表的:

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。。

这头像一看就是大佬

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文班20年老球迷楼主2024-07-04 07:32:12发布于浙江

点灭只看此人举报107楼

引用 @撗刀谟发表的:

只看此人

我也来

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我也来

又炸出来一个大佬

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不矜不伐2024-07-04 07:40:30发布于山东

点灭只看此人举报108楼

引用 @文班20年老球迷发表的:

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木有，我就是易瘦体质，该吃吃，该喝喝

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木有，我就是易瘦体质，该吃吃，该喝喝

推多少了

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不矜不伐2024-07-04 07:40:58发布于山东

点灭只看此人举报109楼

引用 @文班20年老球迷发表的:

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虽迟但到

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不矜不伐2024-07-04 07:41:28发布于山东

点灭只看此人举报110楼

引用 @文班20年老球迷发表的:

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是，只要体脂够低，不用练都有腹肌，不过想要腹肌更立体饱满，就还是得练，，，我从来不练腹～，哈哈哈

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是，只要体脂够低，不用练都有腹肌，不过想要腹肌更立体饱满，就还是得练，，，我从来不练腹～，哈哈哈

你有基础，腹肌真的难练

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面无表情的真爱2024-07-04 07:44:56发布于安徽

点灭只看此人举报111楼

我36了，绝对不会找到你各种状态了，代谢太慢了！

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虎扑JR00537598982024-07-04 07:47:45发布于山东

点灭只看此人举报112楼

引用 @扒鸡桑发表的:

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兄弟，你这体脂率怎么降下来的？说说训练方法、频率和饮食吧。我现在是肌肉有，但是体脂率还比较高，15%左右，分离度差点意思。

减脂餐吃上，网上有很多菜单注意的是碳水必须得吃但是不要吃太多放到之前的的三分之一或者一半，有氧先来着夏天刚好暴汗容易，长跑游泳骑车都可以。无氧前期练练别练太多先把体脂减下来再增肌。

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不胖虎2024-07-04 07:52:30发布于广东

点灭只看此人举报113楼

比以前强了多久

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你家里着火了2024-07-04 08:36:07发布于上海

点灭只看此人举报114楼

还得练，练成和我一样九九归一，一块腹肌duang duang弹。

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陳小釖2024-07-04 09:21:26发布于浙江

点灭只看此人举报115楼

我靠都好厉害，我特么现在减脂太难了

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黄浦江几霸王2024-07-04 09:23:43发布于广东

点灭只看此人举报116楼

不咋样

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啊糊你熊脸2024-07-04 09:52:20发布于江苏

点灭只看此人举报117楼

现实中会说你练得不错，但是在虎扑还得再练

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拯救咸鱼2024-07-04 10:13:46发布于江苏

点灭只看此人举报118楼

引用 @小六和尚发表的:

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以前发过一次，被骂惨了

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以前发过一次，被骂惨了

下肢专精

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拯救咸鱼2024-07-04 10:15:25发布于江苏

点灭只看此人举报119楼

引用 @虎扑JR0231041635 发表的:

只看此人

成家的人告诉你，一但结婚有了孩子，发福是不可避免的哈哈

我成家反而瘦了，老婆执行严格营养计划。

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不想做陪跑得人2024-07-04 10:15:29发布于湖北

点灭只看此人举报120楼

引用 @文班20年老球迷发表的:

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这个身材很完美了感觉。再大就是男人喜欢了

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Re：区里有健身大佬吗

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