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是,拍拖那四年没破,只69,然后刚结婚那会每周1-2次。生完小孩多起来了。
是,拍拖那四年没破,只69,然后刚结婚那会每周1-2次。生完小孩多起来了。
老哥你也是6
老哥你也是6
33,还没感觉到,但是睡眠质量差了是感觉到的。
33,还没感觉到,但是睡眠质量差了是感觉到的。
34,不管晚上几点睡,早上天一亮就睡不着
34,不管晚上几点睡,早上天一亮就睡不着
35,之前打球膝盖没不舒服过,现在打球都带着护膝
35,之前打球膝盖没不舒服过,现在打球都带着护膝
17年28岁,上午打一场全场比赛,中午球队一起吃个大盘鸡菠萝啤,下午又一场全场比赛,一节10分钟四节的社区联赛,我作为主力内线基本不休息。18年29岁,打个全场比赛全勤不替补,基本没问题。19年30岁,一二节还很有劲头,三四节明显脚步很沉了。疫情几年后,一年不如一年,1是运动也少了,2是新冠后感觉整体身体也没那么好了,3再结合上腹股沟和膝盖的老伤。4也结婚生子了,体重从17年到24年,160多涨到190多了。24年,35,又要比赛了,基本就能跟着跑几个回合了,主攻都攻不动了,蹲内线防守防守还行。全力一攻一防可能就喘的受不了了。人老先老腿,一年一年的感觉自己的腿的变化。最开始是不灵活,不轻盈了,然后就像灌铅一样越来越沉,再然后就是力量和爆发力都下滑了。老将确实不容易,要考努力训练和锻炼去对抗这些。然后训练转型,要有篮子。不然只能早早退役。
17年28岁,上午打一场全场比赛,中午球队一起吃个大盘鸡菠萝啤,下午又一场全场比赛,一节10分钟四节的社区联赛,我作为主力内线基本不休息。
18年29岁,打个全场比赛全勤不替补,基本没问题。
19年30岁,一二节还很有劲头,三四节明显脚步很沉了。
疫情几年后,一年不如一年,1是运动也少了,2是新冠后感觉整体身体也没那么好了,3再结合上腹股沟和膝盖的老伤。4也结婚生子了,体重从17年到24年,160多涨到190多了。
24年,35,又要比赛了,基本就能跟着跑几个回合了,主攻都攻不动了,蹲内线防守防守还行。
全力一攻一防可能就喘的受不了了。
人老先老腿,一年一年的感觉自己的腿的变化。最开始是不灵活,不轻盈了,然后就像灌铅一样越来越沉,再然后就是力量和爆发力都下滑了。
老将确实不容易,要考努力训练和锻炼去对抗这些。
然后训练转型,要有篮子。
不然只能早早退役。
篮球场防外线的时候被一步过的时候真的觉得自己老了,不是不想跟,腿是真的跟不上
篮球场防外线的时候被一步过的时候真的觉得自己老了,不是不想跟,腿是真的跟不上
33,还没感觉到,但是睡眠质量差了是感觉到的。
33,还没感觉到,但是睡眠质量差了是感觉到的。
最难过的是不管熬夜到二点还是三点,准时早上六七点醒,这种难过无以言表,像是失去了很重要的东西
最难过的是不管熬夜到二点还是三点,准时早上六七点醒,这种难过无以言表,像是失去了很重要的东西
17年28岁,上午打一场全场比赛,中午球队一起吃个大盘鸡菠萝啤,下午又一场全场比赛,一节10分钟四节的社区联赛,我作为主力内线基本不休息。18年29岁,打个全场比赛全勤不替补,基本没问题。19年30岁,一二节还很有劲头,三四节明显脚步很沉了。疫情几年后,一年不如一年,1是运动也少了,2是新冠后感觉整体身体也没那么好了,3再结合上腹股沟和膝盖的老伤。4也结婚生子了,体重从17年到24年,160多涨到190多了。24年,35,又要比赛了,基本就能跟着跑几个回合了,主攻都攻不动了,蹲内线防守防守还行。全力一攻一防可能就喘的受不了了。人老先老腿,一年一年的感觉自己的腿的变化。最开始是不灵活,不轻盈了,然后就像灌铅一样越来越沉,再然后就是力量和爆发力都下滑了。老将确实不容易,要考努力训练和锻炼去对抗这些。然后训练转型,要有篮子。不然只能早早退役。
17年28岁,上午打一场全场比赛,中午球队一起吃个大盘鸡菠萝啤,下午又一场全场比赛,一节10分钟四节的社区联赛,我作为主力内线基本不休息。
18年29岁,打个全场比赛全勤不替补,基本没问题。
19年30岁,一二节还很有劲头,三四节明显脚步很沉了。
疫情几年后,一年不如一年,1是运动也少了,2是新冠后感觉整体身体也没那么好了,3再结合上腹股沟和膝盖的老伤。4也结婚生子了,体重从17年到24年,160多涨到190多了。
24年,35,又要比赛了,基本就能跟着跑几个回合了,主攻都攻不动了,蹲内线防守防守还行。
全力一攻一防可能就喘的受不了了。
人老先老腿,一年一年的感觉自己的腿的变化。最开始是不灵活,不轻盈了,然后就像灌铅一样越来越沉,再然后就是力量和爆发力都下滑了。
老将确实不容易,要考努力训练和锻炼去对抗这些。
然后训练转型,要有篮子。
不然只能早早退役。
你说的对。人老腿先老。
你说的对。人老腿先老。
17年28岁,上午打一场全场比赛,中午球队一起吃个大盘鸡菠萝啤,下午又一场全场比赛,一节10分钟四节的社区联赛,我作为主力内线基本不休息。18年29岁,打个全场比赛全勤不替补,基本没问题。19年30岁,一二节还很有劲头,三四节明显脚步很沉了。疫情几年后,一年不如一年,1是运动也少了,2是新冠后感觉整体身体也没那么好了,3再结合上腹股沟和膝盖的老伤。4也结婚生子了,体重从17年到24年,160多涨到190多了。24年,35,又要比赛了,基本就能跟着跑几个回合了,主攻都攻不动了,蹲内线防守防守还行。全力一攻一防可能就喘的受不了了。人老先老腿,一年一年的感觉自己的腿的变化。最开始是不灵活,不轻盈了,然后就像灌铅一样越来越沉,再然后就是力量和爆发力都下滑了。老将确实不容易,要考努力训练和锻炼去对抗这些。然后训练转型,要有篮子。不然只能早早退役。
17年28岁,上午打一场全场比赛,中午球队一起吃个大盘鸡菠萝啤,下午又一场全场比赛,一节10分钟四节的社区联赛,我作为主力内线基本不休息。
18年29岁,打个全场比赛全勤不替补,基本没问题。
19年30岁,一二节还很有劲头,三四节明显脚步很沉了。
疫情几年后,一年不如一年,1是运动也少了,2是新冠后感觉整体身体也没那么好了,3再结合上腹股沟和膝盖的老伤。4也结婚生子了,体重从17年到24年,160多涨到190多了。
24年,35,又要比赛了,基本就能跟着跑几个回合了,主攻都攻不动了,蹲内线防守防守还行。
全力一攻一防可能就喘的受不了了。
人老先老腿,一年一年的感觉自己的腿的变化。最开始是不灵活,不轻盈了,然后就像灌铅一样越来越沉,再然后就是力量和爆发力都下滑了。
老将确实不容易,要考努力训练和锻炼去对抗这些。
然后训练转型,要有篮子。
不然只能早早退役。
新冠确实对心肺影响很大,我感觉我体力明显不如之前
新冠确实对心肺影响很大,我感觉我体力明显不如之前
33,还没感觉到,但是睡眠质量差了是感觉到的。
33,还没感觉到,但是睡眠质量差了是感觉到的。
入睡难,醒得早,睡得浅
入睡难,醒得早,睡得浅
33,还没感觉到,但是睡眠质量差了是感觉到的。
33,还没感觉到,但是睡眠质量差了是感觉到的。
28 从以前大学时候的一夜六七次 到大学毕业三四次 再到现在的一夜两三次明显不如以前了 以前打比赛整场都不带歇的 现在打一节就气喘吁吁 可能也跟现在缺乏锻炼跟偶尔抽烟也有关系
28 从以前大学时候的一夜六七次 到大学毕业三四次 再到现在的一夜两三次明显不如以前了 以前打比赛整场都不带歇的 现在打一节就气喘吁吁 可能也跟现在缺乏锻炼跟偶尔抽烟也有关系
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