有没有目前在练5*5力量增长训练的大侠？进来聊聊-健身区-虎扑社区

社区 » 步行街 » 健身区 » 有没有目前在练5*5...

有没有目前在练5*5力量增长训练的大侠？进来聊聊 64回复/ 10亮10438 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

长枪白马无双卡楼主2024-07-04 00:07:28发布于宁夏

点灭只看此人举报61楼

引用 @不爱赌博发表的:

只看此人

练了两年5×5，极限卧推80，深蹲150，硬拉180，卧推怎么练都上不去。

练了两年5×5，极限卧推80，深蹲150，硬拉180，卧推怎么练都上不去。

硬拉180了，卧推才80？按理说不应该，你肯定是发力方式有问题，找个教练看一看

硬拉180了，卧推才80？按理说不应该，你肯定是发力方式有问题，找个教练看一看

亮了(0)

回复

查看评论(1)

不爱赌博2024-07-04 08:05:23

点灭只看此人举报62楼

引用 @长枪白马无双卡发表的:

只看此人

硬拉180了，卧推才80？按理说不应该，你肯定是发力方式有问题，找个教练看一看

硬拉180了，卧推才80？按理说不应该，你肯定是发力方式有问题，找个教练看一看

胳膊有点长，还特别不长肉，腿短屁股大

胳膊有点长，还特别不长肉，腿短屁股大

亮了(0)

回复

篮球肌佬2024-07-04 09:27:23发布于山东

点灭只看此人举报63楼

引用 @我也想拥抱过去但我不会魔法发表的:

只看此人

你这水平用线性计划肯定推进不了，深蹲还能用c6提升一下，但还是针对自身弱点走一次中长周期比较好

[图片]

查看更多

你这水平用线性计划肯定推进不了，深蹲还能用c6提升一下，但还是针对自身弱点走一次中长周期比较好

c6啥意思科普一下呗

c6啥意思科普一下呗

亮了(0)

回复

查看评论(1)

我也想拥抱过去但我不会魔法2024-07-04 15:49:03发布于广东

点灭只看此人举报64楼

引用 @篮球肌佬发表的:

只看此人

c6啥意思科普一下呗

c6啥意思科普一下呗

candito 6周短期计划，

candito 6周短期计划，

亮了(0)

回复

到第页GO

社区 » 步行街 » 健身区 » 有没有目前在练5*5...

Re：有没有目前在练5*5力量增长训练的大侠？进来聊聊

健身区最热帖

健身小白发力不均匀导致两边肌肉大小不一样，咋办？

有氧器材哪个最好？

抽象健身圈格斗赛最终以玩原神的体育生落败告终

一个月吃了720 个鸡蛋

xdm看看我这什么水平

肌霸们备孕能不能喝蛋白粉肌酸氮泵？

伤停半个月，居然刷新pr，卧推90深蹲140，感觉屎都要崩出来了

人类肌大腿最多可以有多粗？这里是145厘米

热门游戏-即点即玩

无需下载，足球经理模式一键即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的