想减脂的看一下！

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一腔肥肉养恶鬼(20级)楼主2024-06-21 09:37:21发布于广东

想减脂的看一下！由一腔肥肉养恶鬼发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

夏天到了，胖子的噩梦生活又来了，走两步就出汗，走两步就出汗。

看到很多人都在想减脂，这里推荐B站UP主好人松松。

看完后刷新你对减脂的认知！（健身也有讲）

减脂，贵在坚持！

我没坚持住，两个月只瘦了3.6kg。1.745m，85.5-81.9。

科学减脂，祝大家减脂成功！

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科学减脂，祝大家减脂成功！

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布辣德皮特2024-06-21 09:53:19发布于四川

点灭只看此人举报1楼

松出还是可以的，很推荐

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一腔肥肉养恶鬼楼主2024-06-21 12:04:03发布于广东

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引用 @布辣德皮特发表的:

只看此人

松出还是可以的，很推荐

为啥这样叫他

为啥这样叫他[微笑]

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布辣德皮特2024-06-21 12:09:07发布于四川

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引用 @一腔肥肉养恶鬼发表的:

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为啥这样叫他[微笑]

我是他铁粉

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2k第一帅哥波神2024-06-22 10:39:51发布于江苏

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三个月减20斤，两个月又反弹10斤

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一腔肥肉养恶鬼楼主2024-06-22 12:55:01发布于广东

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引用 @2k第一帅哥波神发表的:

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三个月减20斤，两个月又反弹10斤

[图片]

三个月减20斤，两个月又反弹10斤

怎么反弹的，找一个能长期执行的健康方式来吧。

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一腔肥肉养恶鬼楼主2024-06-22 13:03:22发布于广东

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今天早饭+午饭，沙县鸡腿饭。
米饭（碳水），卤鸡腿去皮（蛋白质），卤蛋（蛋白质，脂肪），豆干之前会加一块钱换成卤蛋，现在随意了。
减脂真的可以吃很多东西的，就是他家的米饭太硬，蔬菜是白菜不是很喜欢来。

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2k第一帅哥波神2024-06-22 13:23:42发布于江苏

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引用 @一腔肥肉养恶鬼发表的:

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怎么反弹的，找一个能长期执行的健康方式来吧。

管住嘴是很难的，天天练到是很简单

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就吃一碗饭2024-06-24 08:02:08发布于广东

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减脂不难难的是增肌

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Re：想减脂的看一下！

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