以前慢跑过三五年，一般5-10公里，最多跑20左右，配速6分钟左右吧，自我感觉可以勉强算养生跑水平。
后来疫情爆发就停了下来，明天女儿中考，考完之后就有时间抽出来跑步了。毕竟五六年没跑了，有点信心不足。打算来立个弗莱格，来求个鼓励。
初步计划周日就开始跑起来，先从五公里开始，哪怕走也走下来那种。
以前慢跑过三五年，一般5-10公里，最多跑20左右，配速6分钟左右吧，自我感觉可以勉强算养生跑水平。
后来疫情爆发就停了下来，明天女儿中考，考完之后就有时间抽出来跑步了。毕竟五六年没跑了，有点信心不足。打算来立个弗莱格，来求个鼓励。
初步计划周日就开始跑起来，先从五公里开始，哪怕走也走下来那种。
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加油，你是最棒的
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加油 互勉，虎扑跑友可以拉个群
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以前在跑群 还是虎扑工作人员建的来着 后来发现里面人太杂 看不惯一些人 骂了街就退群了
以前在跑群 还是虎扑工作人员建的来着 后来发现里面人太杂 看不惯一些人 骂了街就退群了
最开始以为跑圈是比nba更干净，脾气更好的。其实也差不了多少
最开始以为跑圈是比nba更干净，脾气更好的。其实也差不了多少
NBA圈可能装逼的也不少，但应该没有那么多调戏女孩子的
NBA圈可能装逼的也不少，但应该没有那么多调戏女孩子的
NBA圈可能装逼的也不少，但应该没有那么多调戏女孩子的
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NBA圈可能装逼的也不少，但应该没有那么多调戏女孩子的
跑圈调戏女的吗？不会吧？我还没见过，我进的群跑步基本都是男的，而且很多还是40岁以上的，20多岁跑步女生更是基本没有。
跑圈调戏女的吗？不会吧？我还没见过，我进的群跑步基本都是男的，而且很多还是40岁以上的，20多岁跑步女生更是基本没有。
我说的那个群，里面有个山东的，经常在群里秀自己的跑量（5-10公里），然后喊自己跑伤了什么的。天天追着一个女的喊老婆，我看人家女的也不咋理他。然后平时对别的女跑友也是总品头论足什么的。
我说的那个群，里面有个山东的，经常在群里秀自己的跑量（5-10公里），然后喊自己跑伤了什么的。天天追着一个女的喊老婆，我看人家女的也不咋理他。然后平时对别的女跑友也是总品头论足什么的。
哈哈哈 这人就是纯纯离谱
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