这我要说一句，如果觉得农村工作舒服，就回去农村干活。我家就是农村的。家人退休了，在家干农活，每个月平均也能赚2.3千，你让赚两三千的城市孩子来干试试哪个累。

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别说专业运动员了，我当兵的时候都是早上起床就是一趟三公里，跑完吃饭，然后训练或干活，再午饭，午休，下午训练或干活，然后一趟五公里，回来洗澡，吃饭。。。

你说累吧，习惯了之后还真不累。。。退伍回来之后老本至少能吃个两到三年，当时无论踢球、打球、活塞运动都不带喊累的，两三年之后就不行了。。。反倒是没了那个运动节奏的保持，动不动就喊累喊困的。我感觉我这辈子身体状态最好的时期，恰恰就是当兵的那两年。

这是肌肉达人的问题吗？这是体脂率和保持良好体型的问题。这侧面反应出，球员有没有照顾好自己的身体，保持良好的状态。NBA球员保持体脂率和力量的同时，没有丢掉灵活性那些耐以生存的东西。别人是综合性的训练，又不是只有肌肉。肌肉只是训练后成果的一种。

这个是真的，尤其字母太明显了，像吹气球一样

所以挺烦一说国内训练跟人家比怎么怎么的时候总有人说别人更科学我们的也很努力科学肯定别人更科学这个没什么可说的，问题是我们甚至连努力也并不一定比人家更强啊以前大姚阿联等老一辈可都是训练狂魔，我们国内近些年年轻一辈的真有这么努力吗？最简单直接的国际赛场罚球常规二中一甭管你是后卫还是前锋就知道了，大伙都知道罚球运球这些其实就是最看基本功的东西。老话说台上一分钟台下十年功，无论是体操一个细微的动作还是跳水成功的压水都是日月的积累。从以前就有这种说法，都总说我们身体天赋什么什么的不如欧美黑人，优势只能是动脑子，还有投射技术，别人飞天遁地我们就用制造出来一点点机会的投篮空间去投进它弥补回来但现在连罚球这种没防守白送得分都拿不全，本身不就说明了缺练，而这点刘玉栋在一次采访对话里也直接说明了这点以前是足够努力了还是追不上，再找到底是哪里的差距。现在是光花力气找理由（借口）了，真找到了够科学了就能追上了？小崔这种已经足够有心气的年轻球员都有忍不住吐槽的时候，nba的球员对这种却很自觉，甚至就算成名已久的杜兰特塔图姆等等人都会经常找训练师增加技能不断进步，这才是全方位的差距

嘴巴能骗人，身材骗不了人的。

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NBA都是科技战士，都是吃药打药的怎么和他们比

3个月40斤会不会皮肤松弛啊

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我问了周围的女性朋友，没人喜欢大肌肉。

但是字母对抗和爆发力也明显提升啊，最开始的字母感觉风都能挂倒，现在这身材恐怖的一批

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可悲个锤子，孙总也有腹肌啊

可悲个锤子，孙总也有腹肌啊

单位新来一位一级运动员，主项四百48秒马家军退役。他告诉我每天平平常常一个半马，拉体能就是全马。再练其他。

这方面黑人就是天赋异灵，姚明那么刻苦，肌肉线条也和霍华德差多了，这个不能说明一切，虽然国内这些大爷确实太大爷了一些。

大哥，这么练后会感觉很累吗？精气神会更好吗

有可能吗，两天打7唱超出自己强度的比赛

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假设6点起床，训练1小时，没问题的。中午练半小时就等于直接没休息。晚上9点继续练到11点，洗澡啥的，12点睡觉。等于每天睡觉6小时，除了上班健身啥都不做，除非是单身无任何朋友家人社交，不然真的实现不了。

即使这样 孙依然是国内除了赵睿以外力量最好的后卫….（我指能带出去的后卫里看）。 这就更恐怖了

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这玩意是真的累。之前打比赛，那种业余的，一个周末十几只球队打完排名。大概一个队打6-7场，一场40分钟不停表。是真的累，每次打完那个比赛，累的两周没有任何打球的欲望。真正职业运动员只会更累。