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小白练到臂围40了，请问入门了吗？ 51回复/ 11亮20311 浏览

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姥酶伟2024-06-20 00:15:39发布于山西

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引用 @501502 发表的:

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三大项多少

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三大项多少

我70 155 160哈哈

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情绪思维起伏不定精神病院2024-06-20 00:39:02发布于广东

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引用 @武藏制造发表的:

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如果差不多的訓練頻次，深蹲比硬拉重的幾乎沒有吧在愛好者當中

霸王龙体质

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喝杯半糖拿铁2024-06-20 00:54:17发布于山东

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巅峰的时候跟你差不多吧从一个胖子小白减肥2个月再开始练了加起来半年左右吧

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你何以双眼好像流泪2024-06-20 06:55:04发布于北京

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不是以放松时垂臂测量为准么？

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hosico_cat楼主2024-06-20 07:51:14发布于广东

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引用 @你何以双眼好像流泪发表的:

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不是以放松时垂臂测量为准么？

你见过有几个这样测臂围的，可能就你以这个标准来测吧

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又不是你瘸2急什么2024-06-20 10:16:23发布于湖南

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引用 @你何以双眼好像流泪发表的:

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不是以放松时垂臂测量为准么？

那能40的我估计得是那种巨兽了

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墩墩的噗噗丶2024-06-20 11:13:53发布于河南

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入门并不看你臂围多少，因为有的人练一辈子臂围也到不了40。自己练就看看动作质量。

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hosico_cat楼主2024-06-20 11:15:53发布于广东

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引用 @墩墩的噗噗丶发表的:

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入门并不看你臂围多少，因为有的人练一辈子臂围也到不了40。自己练就看看动作质量。

有点本末倒置，动作质量不是为了更好的肌肉纬度吗？

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墩墩的噗噗丶2024-06-20 11:36:26发布于河南

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引用 @hosico_cat 发表的:

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有点本末倒置，动作质量不是为了更好的肌肉纬度吗？

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有点本末倒置，动作质量不是为了更好的肌肉纬度吗？

肥肉也是肉也是纬度，但是有的人就是憨吃不长肉没办法的事情，保证动作质量前提下去增加重量做好饮食纬度是自然的产物，长不长看天赋。。。过分强调纬度太偏颇

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hosico_cat楼主2024-06-20 11:55:01发布于广东

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引用 @墩墩的噗噗丶发表的:

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动作质量不质量那还不是为了增肌？不为了肌肉那撸铁干啥？肥肉是肉但是不是肌肉一眼便知。吃不胖那还是吃得少了，我健身之前也以为我吃不胖，104斤瘦子。

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2023年3月3日411竣工2024-06-20 12:01:15发布于上海

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我是一年练一次腿。

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继续往前看2024-06-20 12:57:37发布于陕西

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引用 @虎扑JR1514415569 发表的:

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80+130+110……这个可以吗？老底子了，可以拉一↑反手单手引体起上

体重多少哥们

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继续往前看2024-06-20 12:58:08发布于陕西

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借贴问一下，体重110，三大项多少才能达标

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继续往前看2024-06-20 12:59:06发布于陕西

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引用 @关键先生打铁科发表的:

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我哭了我三大项系数5.7臂围差他6厘米

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我哭了我三大项系数5.7臂围差他6厘米

系数是三大项除以体重吗老哥

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虎扑JR15144155692024-06-20 13:41:02发布于湖北

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引用 @继续往前看发表的:

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体重多少哥们

65公斤

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虎扑JR04768230582024-06-20 14:01:36发布于广东

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引用 @2023年3月3日411竣工发表的:

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我是一年练一次腿。

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我是一年练一次腿。

我不信除非你教我怎么练

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关键先生打铁科2024-06-20 14:04:35发布于广东

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引用 @继续往前看发表的:

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系数是三大项除以体重吗老哥

对的

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狂徒贼2024-06-20 14:08:45发布于湖南

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我臂围34，卧推也差不多95，骨架小长肉慢

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唏嘘嘅0072024-06-20 15:06:03发布于广东

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引用 @hosico_cat 发表的:

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599两年包泳池，昨晚游泳完才去力量区的。咱们大中山健身房就是这么卷，还有一个占地48000面积的高端健身房只要3年2700

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599两年包泳池，昨晚游泳完才去力量区的。
咱们大中山健身房就是这么卷，还有一个占地48000面积的高端健身房只要3年2700

广东边度啊

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hosico_cat楼主2024-06-20 15:14:37发布于广东

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引用 @唏嘘嘅007 发表的:

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广东边度啊

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广东边度啊

都话系中山咯

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Re：小白练到臂围40了，请问入门了吗？

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