健身半年，坚持不了了由小科比啊呀 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
健身半年 感觉坚持不下去了 老哥们是如何做到坚持一年俩年的 然后请教下如何练背？
健身半年 感觉坚持不下去了 老哥们是如何做到坚持一年俩年的 然后请教下如何练背？
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只看楼主
健身半年，坚持不了了
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练成习惯了，不练还膈应
练成习惯了，不练还膈应[捂脸]
引用 @瓦西 发表的:
只看此人
兄弟，练的不错
兄弟，练的不错
他就等你这句呢
他就等你这句呢[奸笑]
引用 @一位热心的健身爱好者 发表的:
只看此人
他就等你这句呢[奸笑]
他就等你这句呢[奸笑]
嘿嘿，看看老哥的
嘿嘿，看看老哥的
引用 @面馆老板 发表的:
只看此人
不想练就放松一下啊，又不打比赛，那么较真干嘛？
不想练就放松一下啊，又不打比赛，那么较真干嘛？
ok
ok
嘿嘿，看看老哥的
确实练的不错
确实练的不错
引用 @鸽乌安GUAN 发表的:
只看此人
学习来的，如果精神上感觉压力大，早上起来脉搏快于平时说明训练强度过大了，适当做减载周期，也就是重量往下调一些，次数略微加或者不加，这么搞搞一周两周的，后面再恢复，避免疲劳累积过多神经压力太大。
学习来的，如果精神上感觉压力大，早上起来脉搏快于平时说明训练强度过大了，适当做减载周期，也就是重量往下调一些，次数略微加或者不加，这么搞搞一周两周的，后面再恢复，避免疲劳累积过多神经压力太大。
谢谢老哥
谢谢老哥
Re：健身半年，坚持不了了
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bobby1234321
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虎扑JR2068360042
体重84千克，卧推85千克5组5-7个，80千克2组5个，减脂没状态，做做容量，爱心️点点
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周翔文要卧推200千克
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