全部回帖
完蛋，最近脚趾甲发炎了
甲沟炎不耽误跑步 第一次忍一忍就行了
甲沟炎不耽误跑步 第一次忍一忍就行了
我身高181cm，体重85kg，照镜子都是大肚腩，最近两周开始跑步已经减到81kg左右，大学每天晚上跑步，体重控制在65kg左右很均衡，现在上班慢慢懒惰，控制自己饮食和“暴饮暴食”是个长期坚持的事情，希望都能早日减肥成功！
[图片]
我身高181cm，体重85kg，照镜子都是大肚腩，最近两周开始跑步已经减到81kg左右，大学每天晚上跑步，体重控制在65kg左右很均衡，现在上班慢慢懒惰，控制自己饮食和“暴饮暴食”是个长期坚持的事情，希望都能早日减肥成功！
我四肢正常，就胖肚子 脖子 脸蛋，最近每天早上空腹跳绳+体操半小时，完事喝美式，有用不？
我四肢正常，就胖肚子 脖子 脸蛋，最近每天早上空腹跳绳+体操半小时，完事喝美式，有用不？
不知道诶，一直没胖过，没有什么经验
不知道诶，一直没胖过，没有什么经验
我四肢正常，就胖肚子 脖子 脸蛋，最近每天早上空腹跳绳+体操半小时，完事喝美式，有用不？
我四肢正常，就胖肚子 脖子 脸蛋，最近每天早上空腹跳绳+体操半小时，完事喝美式，有用不？
上称每天记录点下呗，我个人胖了之后想减肥就是跑步，饮食控制点，早+午餐正常吃（7～8分饱），也别喝小甜水，晚上坚持跑跑步挺好；
上称每天记录点下呗，我个人胖了之后想减肥就是跑步，饮食控制点，早+午餐正常吃（7～8分饱），也别喝小甜水，晚上坚持跑跑步挺好；
管住嘴真的太难了，我就眼看着自己肚子慢慢变大，跑了几天步膝盖疼的不行，看见美食我是真迈不开腿啊，不知道如何是好呀
脑袋上挂串羊肉串跑
脑袋上挂串羊肉串跑
我身高181cm，体重85kg，照镜子都是大肚腩，最近两周开始跑步已经减到81kg左右，大学每天晚上跑步，体重控制在65kg左右很均衡，现在上班慢慢懒惰，控制自己饮食和“暴饮暴食”是个长期坚持的事情，希望都能早日减肥成功！
[图片]
我身高181cm，体重85kg，照镜子都是大肚腩，最近两周开始跑步已经减到81kg左右，大学每天晚上跑步，体重控制在65kg左右很均衡，现在上班慢慢懒惰，控制自己饮食和“暴饮暴食”是个长期坚持的事情，希望都能早日减肥成功！
配速不错了老哥
配速不错了老哥
完蛋，最近脚趾甲发炎了
我甲沟炎照常打篮球
我甲沟炎照常打篮球
管住嘴真的太难了，我就眼看着自己肚子慢慢变大，跑了几天步膝盖疼的不行，看见美食我是真迈不开腿啊，不知道如何是好呀
我跟你一毛一样
我跟你一毛一样
晚上出去跑跑步，早+午餐正常吃，晚饭喝袋酸奶，别和小甜水，最重要一条“管住点自己的那张嘴”！
我现在都跑出足底筋膜炎了，哎
我现在都跑出足底筋膜炎了，哎
管住嘴真的太难了，我就眼看着自己肚子慢慢变大，跑了几天步膝盖疼的不行，看见美食我是真迈不开腿啊，不知道如何是好呀
减肥最难得就是管住嘴了～
减肥最难得就是管住嘴了～
从挂车上卸下来，再搬到4米2上，再送到各家各户
从挂车上卸下来，再搬到4米2上，再送到各家各户
我在我朋友舅舅水果店帮忙卸货 干了半天就不干了～
我在我朋友舅舅水果店帮忙卸货 干了半天就不干了～
我在我朋友舅舅水果店帮忙卸货 干了半天就不干了～
物流公司，啥类型货都有，先卸再装再送到一个月乱甩一百多吨
物流公司，啥类型货都有，先卸再装再送到一个月乱甩一百多吨
晚上出去跑跑步，早+午餐正常吃，晚饭喝袋酸奶，别和小甜水，最重要一条“管住点自己的那张嘴”！
戒糖吗
戒糖吗
