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爬坡怎么样 有说法吗
爬坡怎么样 有说法吗
跳绳
跳绳
我身高181cm，体重85kg，照镜子都是大肚腩，最近两周开始跑步已经减到81kg左右，大学每天晚上跑步，体重控制在65kg左右很均衡，现在上班慢慢懒惰，控制自己饮食和“暴饮暴食”是个长期坚持的事情，希望都能早日减肥成功！
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我身高181cm，体重85kg，照镜子都是大肚腩，最近两周开始跑步已经减到81kg左右，大学每天晚上跑步，体重控制在65kg左右很均衡，现在上班慢慢懒惰，控制自己饮食和“暴饮暴食”是个长期坚持的事情，希望都能早日减肥成功！
我172.体重150
我172.体重150
谈恋爱前140，结婚前150，目前160
单身前常年130左右，在一起一年半后155，目前减到145
单身前常年130左右，在一起一年半后155，目前减到145
晚上出去跑跑步，早+午餐正常吃，晚饭喝袋酸奶，别和小甜水，最重要一条“管住点自己的那张嘴”！
就酸奶？晚上？那跑步顶得住？
就酸奶？晚上？那跑步顶得住？
晚上出去跑跑步，早+午餐正常吃，晚饭喝袋酸奶，别和小甜水，最重要一条“管住点自己的那张嘴”！
喝袋酸奶是指哪种？
喝袋酸奶是指哪种？
单身前常年130左右，在一起一年半后155，目前减到145
160已经是极限了，我体脂高且脸大，看着有点胖了
160已经是极限了，我体脂高且脸大，看着有点胖了
你是屁股的这个髋关节换了吗，可以正常性生活吗
你是屁股的这个髋关节换了吗，可以正常性生活吗
那当然是观音舒服了
那当然是观音舒服了
那当然是观音舒服了
因为是不能内旋，所以不清楚。你上下姿势都试过了吗
因为是不能内旋，所以不清楚。你上下姿势都试过了吗
跑步
为啥我跑步 跑几百米腿就开始酸
为啥我跑步 跑几百米腿就开始酸
晚上出去跑跑步，早+午餐正常吃，晚饭喝袋酸奶，别和小甜水，最重要一条“管住点自己的那张嘴”！
@ 椰涩很美
@ 椰涩很美
搬货
说实话，你这就是我现在的两个状态，前面是我午饭吃完后的肚子，后面是我晚上跑完步的肚子
说实话，你这就是我现在的两个状态，前面是我午饭吃完后的肚子，后面是我晚上跑完步的肚子
髋关节换了，不能跑步和剧烈运动，咋整，只能仰卧起坐之类的？
这个换了不是有使用寿命的嘛
这个换了不是有使用寿命的嘛
戒糖吗
戒糖吗
不戒糖还减个屁的肥，第一件事就是把糖戒了。
不戒糖还减个屁的肥，第一件事就是把糖戒了。
管住嘴真的太难了，我就眼看着自己肚子慢慢变大，跑了几天步膝盖疼的不行，看见美食我是真迈不开腿啊，不知道如何是好呀
等你有了一些基础病就能管的住了。比如痛风、高血压，痛风痛起来影响行动影响工作，还有肾衰的风险，三高不控制可能会致命。想想这些你还会觉得美食很诱人吗？何况也不是说减肥就一点都不能吃，每周一餐欺骗餐，你反而会非常期待。
等你有了一些基础病就能管的住了。比如痛风、高血压，痛风痛起来影响行动影响工作，还有肾衰的风险，三高不控制可能会致命。想想这些你还会觉得美食很诱人吗？何况也不是说减肥就一点都不能吃，每周一餐欺骗餐，你反而会非常期待。
