兄弟们，怎么减掉肚子上的赘肉-步行街主干道-虎扑社区

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 兄弟们，怎么减掉肚子...

兄弟们，怎么减掉肚子上的赘肉 190回复/ 43亮193592 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

夜半听竹2024-06-14 09:10:05发布于内蒙古

点灭只看此人举报41楼

引用 @会向瑶囼月下逢发表的:

只看此人

确实，昨天晚上我做了卷腹和俯卧撑，今天早上饿的不行，又吃了不少不少[捂脸][捂脸]

认了吧，学会和赘肉共存

亮了(0)

再见我的诺维茨基2024-06-14 09:12:05发布于四川

点灭只看此人举报42楼

引用 @呆呆的大叔发表的:

只看此人

搬货不能减肥

但我两个月确实瘦了20斤

亮了(2)

查看评论(1)

呆呆的大叔2024-06-14 09:32:37发布于江苏

点灭只看此人举报43楼

引用 @再见我的诺维茨基发表的:

只看此人

但我两个月确实瘦了20斤

是不是那种时间很长的

亮了(0)

查看评论(1)

地铁三号线2024-06-14 09:52:37发布于辽宁

点灭只看此人举报44楼

力量训练

亮了(0)

清晨的小路6662024-06-14 10:00:29发布于安徽

点灭只看此人举报45楼

引用 @达芬奇密码5 发表的:

只看此人

管住嘴真的太难了，我就眼看着自己肚子慢慢变大，跑了几天步膝盖疼的不行，看见美食我是真迈不开腿啊，不知道如何是好呀

[图片]

管住嘴真的太难了，我就眼看着自己肚子慢慢变大，跑了几天步膝盖疼的不行，看见美食我是真迈不开腿啊，不知道如何是好呀

我身高181cm，体重85kg，照镜子都是大肚腩，最近两周开始跑步已经减到81kg左右，大学每天晚上跑步，体重控制在65kg左右很均衡，现在上班慢慢懒惰，控制自己饮食和“暴饮暴食”是个长期坚持的事情，希望都能早日减肥成功！

亮了(10)

查看评论(4)

宜昌吴亦凡2024-06-14 10:08:33发布于湖北

点灭只看此人举报46楼

引用 @达芬奇密码5 发表的:

只看此人

管住嘴真的太难了，我就眼看着自己肚子慢慢变大，跑了几天步膝盖疼的不行，看见美食我是真迈不开腿啊，不知道如何是好呀

[图片]

管住嘴真的太难了，我就眼看着自己肚子慢慢变大，跑了几天步膝盖疼的不行，看见美食我是真迈不开腿啊，不知道如何是好呀

谈恋爱前140，结婚前150，目前160

亮了(4)

查看评论(2)

再见我的诺维茨基2024-06-14 10:17:50发布于四川

点灭只看此人举报47楼

引用 @呆呆的大叔发表的:

只看此人

是不是那种时间很长的

从挂车上卸下来，再搬到4米2上，再送到各家各户

亮了(2)

查看评论(2)

再见我的诺维茨基2024-06-14 10:18:34发布于四川

点灭只看此人举报48楼

引用 @求大官人快些发表的:

只看此人

老哥割了阑尾啊

[图片]

老哥割了阑尾啊

十年前

亮了(0)

呆呆的大叔2024-06-14 10:19:05发布于江苏

点灭只看此人举报49楼

引用 @再见我的诺维茨基发表的:

只看此人

从挂车上卸下来，再搬到4米2上，再送到各家各户

我是专业扛楼的，主要就是背板材，干的时候130左右，现在150多

亮了(4)

查看评论(1)

再见我的诺维茨基2024-06-14 10:21:29发布于四川

点灭只看此人举报50楼

引用 @呆呆的大叔发表的:

只看此人

我是专业扛楼的，主要就是背板材，干的时候130左右，现在150多

好家伙我干之前150.现在130

亮了(0)

查看评论(1)

呆呆的大叔2024-06-14 10:24:31发布于江苏

点灭只看此人举报51楼

引用 @再见我的诺维茨基发表的:

只看此人

好家伙我干之前150.现在130

我的理想体重是145左右

亮了(0)

国师的爱2024-06-14 10:28:41发布于山东

点灭只看此人举报52楼

引用 @石头2021720 发表的:

只看此人

坚持每天30个俯卧撑走起，一个月之内就变肌肉了

俯卧撑是有效方法，只是量要在80-100左右才好……

亮了(0)

cs74186122024-06-14 10:30:18发布于四川

点灭只看此人举报53楼

引用 @达芬奇密码5 发表的:

只看此人

管住嘴真的太难了，我就眼看着自己肚子慢慢变大，跑了几天步膝盖疼的不行，看见美食我是真迈不开腿啊，不知道如何是好呀

[图片]

管住嘴真的太难了，我就眼看着自己肚子慢慢变大，跑了几天步膝盖疼的不行，看见美食我是真迈不开腿啊，不知道如何是好呀

换鞋，换跑姿
大体重可以先快走，自己看着自己心率，保持在120-150比较合适

亮了(0)

虎扑JR19698501512024-06-14 10:30:34发布于浙江

点灭只看此人举报54楼

少吃，跳神

亮了(0)

千神由香2024-06-14 10:57:49发布于北京

点灭只看此人举报55楼

引用 @石头2021720 发表的:

只看此人

坚持每天30个俯卧撑走起，一个月之内就变肌肉了

俯卧撑更多是练胸，瘦肚子效果比不了有氧，何况才30个，做完第二天都没啥感觉

亮了(0)

广东不良人搬砖星2024-06-14 11:12:48发布于广东

点灭只看此人举报56楼

管住嘴，迈开腿！
但是来虎扑问的都是图个乐

亮了(0)

虎扑JR08356706312024-06-14 11:50:10发布于广东

点灭只看此人举报57楼

我是走楼梯，一楼走到11楼，坐电梯下来，如此循环，15分钟左右，瘦了几斤

亮了(0)

先做合同再做事2024-06-14 12:56:33发布于江苏

点灭只看此人举报58楼

引用 @会向瑶囼月下逢发表的:

只看此人

完蛋，最近脚趾甲发炎了

[图片]

完蛋，最近脚趾甲发炎了

都是借口，如果是身体亮红灯了，锻炼能缓解，到时候甲沟炎会是一个说得出的理由吗？

亮了(0)

WanWanRise2024-06-14 13:01:54发布于北京

点灭只看此人举报59楼

引用 @NikolaPorter 发表的:

只看此人

跑步

[图片]

跑步

我全马315都去不掉，但是会小一些

亮了(0)

仗剑四顾2024-06-14 13:04:16发布于四川

点灭只看此人举报60楼

引用 @石头2021720 发表的:

只看此人

坚持每天30个俯卧撑走起，一个月之内就变肌肉了

我每天120做了好几个月没效果。

亮了(0)

到第页GO

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 兄弟们，怎么减掉肚子...

Re：兄弟们，怎么减掉肚子上的赘肉

虎扑游戏中心

他们的成就，由你来定！

NBA比赛精准预测，新户优惠

季后赛新玩法，来虎扑，与NBA英雄零距离接触

步行街主干道最热帖

电商平台的商家的噩梦来了，“自动跟价”功能上线！

刚结婚一年多，昨晚老婆聊天跟我坦白，吵架的时候会怀念大学男朋友对她的好

35亮 57回复

这不是电影！大量僵尸涌现美国街头，外国小哥勇闯现场惊险揭秘。不管是生化危机、美剧行尸走肉、电影釜山行、还是植物大战僵尸中的丧尸，都令人畏惧三分，而真实世界中，也有类似僵尸的存在

50亮 198回复

老哥们穿过最舒服的内裤是啥牌子，有没有好点的推荐下

50亮 756回复

717分学霸纠结清华北大怎么选，张老师听到分数被吓一跳！

18亮 31回复

侄女喜提广东某市文科状元

17亮 75回复

步行街主干道最新帖

计划去云南看看，有没有云南本地或去过云南的老哥讲一讲

10分钟前

刘七美

同城约快餐-同城找附近人约会-单身男女约会

老哥们，小弟的姨弟今年高考600分整，湖北考生，物化生，有什么填报志愿和专业推荐吗

hupu_15117ae232debc56

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄