中药吃过一段时间，也不明显…肠胃不太好

噢噢，可能我需要多吃点肉…抵抗是为了能逃跑啊，不然可能瞬间就被制服了，跑都跑不了

哥们100斤的时候也是这么认为的，现在哥们180

你这样的直接打一套歹徒兴奋拳。
平时别到危险地方去，遇事怂一点，找地方报警。靠自己抵抗啥的纯扯淡了。

嗯嗯，多吃肉，多喝牛奶。不过你这底子，建议多吃甜食，先把脂肪层垫起来，现在甚至难以区分正反面，得增加体重

好瘦，这样不好

…不是…女生拳击想练到能与男性对抗的程度那也太难了…男女（雄、雌）在力量、体格等方面的差异是天生的、符合自然规律的，很难后天弥补回来，除非你能练成张伟丽那样（目前虎扑jrs公认打不过的女生也只有她了，够她这级别你都可以当职业女拳手了）
真想保护自己哥给你推荐点务实的：
1、有意识避免危险，比如不去酒吧、D厅等鱼龙混杂的地方
2、不要太晚回家
3、法律武器，遇到危险报警，倒不是一定要动不动就报警，还要视情况而定，但至少可以作为一种威吓对方的手段，因为很多时候有歹念的人一听你要报警就萎了。
4、不是自己很喜欢、想为其献身男生尽可能不要和对方2人共处一室，因为很多男生默认四下无人二人共处一室是可以对你做些什么的
5、练拳击不如练跑步，与其对抗异性不如逃离危险来得实际
其实我国总体还算安全，掌握以上几点不陷自己于危险基本已经能避免遭到侵犯了，公共场合的话难免遇到咸猪手，此时要大胆说不！让警察、群众为自己做主。但不建议随便怀疑他人偷拍自己，一方面自己衣装得体的话根本不怕人拍，拍也拍不出什么东西，另一方面这种情况很容易是女生过于多疑、敏感误会别人了，到时候很难收场

还不如买个电棍

练一练器械

练习格斗吧，不是跆拳道那种，综合格斗，基本任何城市都有格斗场馆，练习拳击泰拳柔术摔跤

微我一下

瘦的离谱啊

到年纪了就会胖一些，可以吃点益生菌，药店放冰箱里那种

跑呗，就算健身教练单独遇到打野架的基本也是跑，就算打赢了又能怎样

增肌兄弟。足够的肌肉量才能支撑你面对危险作出反应

怀孕

很简单，找个猛男男朋友。最快最直接。

力量训练+高蛋白食物+规律作息

不管哪种，都是要配合饮食的，平时还是多吃点东西，然后适当配合小重量力量训练