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真心求问，瘦弱的女生练什么可以最快最好的提升身体素质回复/ 50亮289717 浏览

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就叫苗师傅吧2024-06-06 07:44:05发布于江苏

点灭只看此人举报41楼

有氧无氧结合，HIIT

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那个神戳戳的人呐2024-06-06 07:44:22发布于江苏

点灭只看此人举报42楼

找个对象，多打球，那方面的刺激会让女性身体产生变化，逐渐圆润。

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糖醋么么猴楼主2024-06-06 07:48:30

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引用 @鲁小胖23 发表的:

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练剑。中原一点红！

[图片]

练剑。
中原一点红！

这是什么？

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糖醋么么猴楼主2024-06-06 07:49:18

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引用 @北郊农场男神发表的:

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遇到危险，扭头就跑，报警，去有监控的地方想自卫，就弄点喷雾放包里别动打架的念头了，这个体重，一拳就晕菜

遇到危险，扭头就跑，报警，去有监控的地方
想自卫，就弄点喷雾放包里
别动打架的念头了，这个体重，一拳就晕菜

确实没打算打架，提高一下身体素质也是好的…或者遇到危险至少能挣脱逃跑或者提高一下应对能力

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糖醋么么猴楼主2024-06-06 07:49:33

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引用 @qzb3143 发表的:

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姑娘还是练跑步吧，遇到危险就跑，才对

跑步没问题，经常跑而且体力还行

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糖醋么么猴楼主2024-06-06 07:49:43

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引用 @四十三次发表的:

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告诉对方，你出门是为了借钱去看脏病

这……

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糖醋么么猴楼主2024-06-06 07:50:00

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引用 @要变瘦的leo 发表的:

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这么瘦的女生想保护自己最简单的就是练跑步啊，三十六计走为上策

[图片]

这么瘦的女生想保护自己最简单的就是练跑步啊，三十六计走为上策

跑步还行，体力可以而且跑的还挺多的

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糖醋么么猴楼主2024-06-06 07:50:08

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引用 @xiergo 发表的:

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练屁股

怎么练

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糖醋么么猴楼主2024-06-06 07:50:14

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引用 @莱利930 发表的:

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遇到歹徒攻击脐下三寸

😰

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丹佛堀金2024-06-06 07:51:00发布于山东

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引用 @糖醋么么猴发表的:

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糖醋么么猴楼主2024-06-06 07:51:04

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引用 @高帮篮球鞋发表的:

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不知道为什么你的评论都被系统删了，我没有任何恶意，只是出于现实给你建议，千万别被某些言论忽悠了，指望靠抵抗自保才是真的陷自己于危险之中。

那也得提高一点自己的身体素质啊…总得有点反抗能力

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糖醋么么猴楼主2024-06-06 07:51:37

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引用 @就叫苗师傅吧发表的:

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有氧无氧结合，HIIT

现在可能跑步比较多

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糖醋么么猴楼主2024-06-06 07:51:44

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引用 @丹佛堀金发表的:

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谢谢

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用户19277073592024-06-06 07:54:02发布于广东

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引用 @糖醋么么猴发表的:

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我感觉跑步之后，身体素质还是有提升的，至少生病不多了，身体不那么弱了，体力也好一点

想长肉还跑步？有氧做多了更不可能长肉了。我也是瘦，从高中到现在一直体重140～150，因为我身高有185所以看起来就瘦。我也是肠胃不好加上饮食不规律，所以一直胖不起来，但我感觉健身还是有用的，但瘦子想长肉除了多吃也要看天赋，基因是瘦子很难变胖。

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youth52024-06-06 07:54:26

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引用 @糖醋么么猴发表的:

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转正了跟我说话

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糖醋么么猴楼主2024-06-06 07:55:00

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引用 @用户1927707359 发表的:

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我可能天生就是比较瘦的，跑步还是为了锻炼身体，以前比较弱，跑步多了以后体力好了很多身体素质也好很多…

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糖醋么么猴楼主2024-06-06 07:55:12

点灭只看此人举报57楼

引用 @youth5 发表的:

只看此人

转正了跟我说话

谁转正

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Re：真心求问，瘦弱的女生练什么可以最快最好的提升身体素质

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