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真心求问，瘦弱的女生练什么可以最快最好的提升身体素质 1007回复/ 50亮290887 浏览

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zhirehuyan2024-06-06 16:50:59发布于广东

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比我老婆还瘦，我老婆160，40kg左右，她也是吃不胖的，觉得还是去医院看看比较好。

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情如璞玉2024-06-06 16:51:43发布于河北

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额，我没有要跟别人打架，只是提高一下自己身体素质就行，万一遇到危险好歹能多抗一会吧

跑啊，还扛什么？远离危险环境。

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瞌睡大师2024-06-06 16:53:23发布于吉林

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ken_h2024-06-06 16:54:53发布于上海

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168，43，有点……？瘦

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虎扑JR16219971822024-06-06 16:56:20发布于上海

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好的，那我试试

拳击加力量（但要注意小心受伤），然后多吃点，我有个朋友以前跟你差不多身高体重，现在55kg了，跑的还是一样快

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虎扑JR12798055752024-06-06 16:58:10发布于广东

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引用 @用户1174667416 发表的:

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意思就是正面背面一个样

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意思就是正面背面一个样

真的是妹子吗，还是长发男子

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hupu_64c9d4565c6d9a3c2024-06-06 16:58:56

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男女都一样，涨力量得撸铁啊，还有就是吃，三分练七分吃

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tomatoyip2024-06-06 16:59:12发布于广东

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吃到50kg再说，蛋白拉满，碳水和油脂也加点

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风雅太傅2024-06-06 17:00:22发布于四川

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跑直接跑

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我系犀利哥2024-06-06 17:04:15发布于浙江

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别聊了心态放平先好好吃饭吧奶茶+鸡翅增肥利器

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dota第牛人2024-06-06 17:04:56发布于云南

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跑步我还行，速度挺快的…啥身高体重，抱摔也容易骨折啊😭😭这么激烈的动作……

撸铁吧，胸肩背，臀腿全安排上，肌肉起来也能保护骨骼关节，看上去不会像纸片一样

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吃花生桂圆2024-06-06 17:05:35发布于江苏

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太瘦了

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马刺历史第二人文班亚马2024-06-06 17:13:26发布于浙江

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多吃点长身体

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大D荃湾揸fit人2024-06-06 17:13:46发布于广东

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兄弟太瘦了啊，胸肌练起来

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虎扑JR10064359772024-06-06 17:13:50发布于福建

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体重轻就无氧呗，吃是关键

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bestkdthirtyfive2024-06-06 17:14:50发布于山东

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引用 @用户1174667416 发表的:

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意思就是正面背面一个样

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意思就是正面背面一个样

ab面

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长沙下雪了72024-06-06 17:15:11发布于河北

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我还在想me是谁，然后发现这好像是英格力士

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虎扑JR01516502692024-06-06 17:16:58发布于江苏

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你这种情况，建议先练饭量，一米六八要是没有六十公斤那再强的技巧都是一拳撂倒

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橘子批发城2024-06-06 17:17:56发布于广东

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嗯嗯，多吃肉，多喝牛奶。不过你这底子，建议多吃甜食，先把脂肪层垫起来，现在甚至难以区分正反面，得增加体重

[图片]

嗯嗯，多吃肉，多喝牛奶。不过你这底子，建议多吃甜食，先把脂肪层垫起来，现在甚至难以区分正反面，得增加体重

胃不好，牛奶和甜食最好少吃甚至不吃！吃肉鸡蛋就可以了

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Re：真心求问，瘦弱的女生练什么可以最快最好的提升身体素质

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