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真心求问，瘦弱的女生练什么可以最快最好的提升身体素质 1007回复/ 50亮290887 浏览

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公子凌2024-06-06 16:20:44发布于湖南

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引用 @糖醋么么猴发表的:

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那总不能任人摆布😰

就你这体型，你跟人说你吸毒有艾滋，歹徒比博尔特还跑得快。

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底线必须坚守2024-06-06 16:20:46发布于广东

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引用 @糖醋么么猴发表的:

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噢噢，可能我需要多吃点肉…抵抗是为了能逃跑啊，不然可能瞬间就被制服了，跑都跑不了

核心还是多吃，有条件可以去健身房报营养课程跟着吃和练，不过骨架偏小还是会制约很多。改善之后也不一定能达到预期的效果，接纳自己的天性也是一个过程吧。

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御火炼江2024-06-06 16:25:27

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跳舞吧，累能多吃点，还练力量掌控身体

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虎扑JR04360178972024-06-06 16:26:52发布于湖北

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就喜欢瘦瘦的你

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____Alex2024-06-06 16:33:00发布于陕西

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这。。。身边的男的太容易有保护欲

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我突破无敌2024-06-06 16:34:16发布于重庆

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引用 @youth5 发表的:

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转正了跟我说话

哥们你温柔点，太直接了

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蛋姆bro2024-06-06 16:34:53

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引用 @用户1174667416 发表的:

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意思就是正面背面一个样

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意思就是正面背面一个样

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双氢乙烯啡2024-06-06 16:39:01发布于四川

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引用 @糖醋么么猴发表的:

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跑步我还行，速度挺快的…啥身高体重，抱摔也容易骨折啊😭😭这么激烈的动作……

还行？可以一口气跑5km，10km吗

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五谷丰登峰造极2024-06-06 16:39:05发布于上海

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引用 @糖醋么么猴发表的:

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额，我没有要跟别人打架，只是提高一下自己身体素质就行，万一遇到危险好歹能多抗一会吧

据我所知，练壶铃最合适，你可以了解一下《极简极致》这本书。
壶铃是俄罗斯的传统训练方法，目的就是让人强壮成为一个战士。不是练肌肉肥大。

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来枪炮店就多吃点补补2024-06-06 16:39:55发布于山东

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建议先找中医调理，未免太瘦了

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丹尼格林的江山2024-06-06 16:41:18发布于内蒙古

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你这种体型只有跑步了，遇到危险只能靠跑

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一盏明灯渡佳人2024-06-06 16:41:59发布于广东

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引用 @糖醋么么猴发表的:

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我24岁…

[图片]

我24岁…

被动运动吧。。。还是得挂掉肉才行呀。

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跑步冠军2024-06-06 16:42:57发布于江苏

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引用 @糖醋么么猴发表的:

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😭一秒钟抗不了也太过分了吧…会被秒杀吗？

会，所以少把自己置于危险之中和提前避免危险对你来说才是最重要的，如果起冲突，女性不可能是男性的对手

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安度因天下无敌2024-06-06 16:43:03发布于福建

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引用 @糖醋么么猴发表的:

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额，我没有要跟别人打架，只是提高一下自己身体素质就行，万一遇到危险好歹能多抗一会吧

该怂怂，遇到持械歹徒，男女都一样，不想死就得任人摆布，毕竟只要失误一次人就没了

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江城一点红2024-06-06 16:44:19发布于湖北

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慢跑游泳暴走都很强身健体

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我是蓝田你是暖玉2024-06-06 16:44:25发布于河南

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和我初恋女友一样，我跟她说可以去量瓷砖贴的平整不

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qyqx的人2024-06-06 16:45:17发布于广东

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先多吃点吧，看起来太瘦了

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陪叨客2024-06-06 16:47:43发布于内蒙古

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以后拍照可以试试清冷挂的，有点文淇的意思

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南海北岛2024-06-06 16:49:52发布于湖北

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多吃，不吃够练了也没用

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Re：真心求问，瘦弱的女生练什么可以最快最好的提升身体素质

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