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真心求问，瘦弱的女生练什么可以最快最好的提升身体素质 1007回复/ 50亮290886 浏览

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莺歌B142024-06-06 16:00:37发布于浙江

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引用 @zhuzi7 发表的:

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有15岁吗

想起蜡笔小新说小绿的话了，和妮妮的一样

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御世治人2024-06-06 16:02:15

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家里最近生活困难吗？

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华清歌2024-06-06 16:03:45发布于江苏

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买个3-5k的自行车骑行，坚持每天1小时的量，按配速骑，试个3个月肯定有效果，骑行能锻炼全身肌肉，但是不要指望能丰🐻

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忍不住了才发言2024-06-06 16:04:59发布于湖北

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练什么？？哈哈哈哈，你就带瓶云南白药，直接喷对面，警察问了。你就说肩颈关节痛随身携带。

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看到这个id你就会提肛2024-06-06 16:05:50发布于广东

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老婆

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4分裤子2024-06-06 16:05:53发布于广东

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噢噢，可能我需要多吃点肉…抵抗是为了能逃跑啊，不然可能瞬间就被制服了，跑都跑不了

那就练格斗呗，拳击入门私教一节400多，能坚持几节课，防身能力食量都会上去

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人忍忍8932024-06-06 16:06:28发布于广东

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谁家小孩

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来自东京的烧烤大师2024-06-06 16:06:47发布于广西

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先长肉吧，这体格太单薄了

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whysoserious232024-06-06 16:09:04发布于陕西

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你太瘦了，去做力量训练，去增肌，改变饮食

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无双铁神英普莱扎2024-06-06 16:10:55发布于广东

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不如保持目前身材，遇到危险可以躲到歹徒进不去的地方保命

[图片]

不如保持目前身材，遇到危险可以躲到歹徒进不去的地方保命

练跑步，普通人体重轻对跑步有利，特别是耐力，把歹徒跑死

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可乐仔i2024-06-06 16:11:31发布于广东

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举铁吧，代谢高了容易饿，吃的也会多的，形体也会跟着好看，太瘦了

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夏天摘西瓜2024-06-06 16:11:31发布于河北

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骑单车🚴

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黄神话八戒2024-06-06 16:11:33发布于四川

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楼主是学过舞蹈吗？

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虎扑第一詹绿双密2024-06-06 16:11:45发布于福建

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图片是谁？

勒布朗詹姆斯

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黑鹰小巴2024-06-06 16:14:05发布于江苏

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说实话，跑也跑不过

胖的男的跑不快的

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梁梦唐20112024-06-06 16:15:31发布于广西

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我感觉跑步之后，身体素质还是有提升的，至少生病不多了，身体不那么弱了，体力也好一点

长跑与速度结合，如果百米跑进10秒就合格了。另外练习演技，被抓到了装可怜，争取把歹徒感动到。还有身上不要带钱，肯定安全

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冲虚导人2024-06-06 16:18:06发布于安徽

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你腿挺长啊，胸无法评价

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一桐卓璇超越赵粤曦薇景甜的梦2024-06-06 16:18:57发布于安徽

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和我媳妇一样

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无敌风火轮7772024-06-06 16:20:01发布于安徽

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私信估计炸了吧，最少不低于50条舔狗找你

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虎扑JR20651591402024-06-06 16:20:43发布于北京

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先把自己吃胖吧，多餐少食，只练不吃也提高不了身体素质

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Re：真心求问，瘦弱的女生练什么可以最快最好的提升身体素质

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假如给你五个亿，让你第二排带三个表情包永远跟着你，你愿意吗？

奉劝大家去别人家里，如果桌子上有很贵的干果或者水果，一定要心里有数。

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不可以

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