建议多吃点，这个已经是瘦的皮包骨了

健身咯。太瘦了

提高身体素质，可以先找一个自己感兴趣的运动入门。
至于不长肉，还是吃的少，我一直也是这种体质，但我健身后一天吃五顿，也达到了自己想要的体重

如果是遇到危险保护自己，那就练短跑，折返跑。跑得快比什么都重要，长跑没意义，到安全的区域一般最多几百米甚至只有几十米。

脸把那点分加上了

如何称呼？哥们？

跑步吧，这样遇到危险也能跑走。

其实就是想一个地方长胖点吧？
或者说两个地方?

疯狂吃肉吃蛋白质再配合锻炼，体重很快上去

首先多吃

继续练跑步游泳不挺好，反正打不过就跑路

一力降十会，真正能打的女的根本不会让男的有想法

只有我是来看美女的吗

撸铁呀

真的，任何搏击，格斗反抗技巧，面对正常成年男性都是抗不了的，全力一击除非打裆都很难破防。也很少有人能练成专业的搏击运动员啊。都不如带防狼喷雾练练短跑。这真不是歧视，这是激素水平决定的。

从下往上踢

多吃木瓜，太瘦了，触感很差

我就喜欢这种身形

健身房办张月卡，看看自己力量有多大，再看看别人的力量有多大。然后你就会发现，遇到危险直接报警实在一点

长得真不错，但是建议练习跑步，打不过就跑