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换个女的就来劲了
一周四练啊,要不减一天试试呢,或者训练强度降低点
摆烂两天就好了,以后半个月得放纵一次
坚持锻炼后就没有过了,现在单身甚至👋动都不想
你才练了一个月,说句不好听的你还没入门呢。另外,你练腿吗?
之前课多停了2月,现在一周练一次腿吧,练腿难受
强度如何?我反正大强度练腿之后第二天都硬邦邦
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练腿后凌晨就会醒,硬生生唤醒。
哈克120作组,深蹲也就自身体重+10,腰不太行
脂肪吃少了
体重掉的有点快,一个月6斤。肌酸,谷氨酸蛋白粉都喝着还掉这么多。
你多重啊,体重掉太快了的话就多吃点碳水就行
BMI超标状态,整了点坚果晚上坚持吃点
是有事情干了吧
不会,我一周六练欲望强得很,还不是低强度训练的那种。
恰恰相反,都说健身睡眠重要,我也想早睡,但是往往健身完当晚需要夜深人静的时候释放一次,甚至两次
是个狼人
年轻身体好
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专注在正能量的事情,就减少了胡思乱想