健身干货｜两小时线下一对一能学多少东西由米君I隶德体育 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
无论线上还是线下，既然做教学，四个字永远需要排在前面——“解决问题”
无论线上还是线下，既然做教学，四个字永远需要排在前面——“解决问题”
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只看楼主
健身干货｜两小时线下一对一能学多少东西
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引用 @风卷尘沙起来去工作 发表的:
只看此人
一节课300多？
一节课300多？
像我收600 2到3小时 但力量举圈收到1299以上的也是一大堆
像我收600 2到3小时 但力量举圈收到1299以上的也是一大堆
引用 @包子来袭 发表的:
只看此人
调整后不也眨眼。
调整后不也眨眼。
蹲的够浅够轻没人会眨眼，蹲的够深够重人人都可能眨眼。
如果两三个小时就能解决十几年导致的活动度问题，那我直接收6000都可以。
深蹲方面确实依然存在底部重心前移的情况，但整体稳定度的提升，更好的发力感，无论是视频还是学生自己的本体感受都有体现。
而在教学的这些点做到以后，随着训练积累，活动度的进一步改善，区区眨眼用不了多久就能解决。
就像减脂一样，知道正确的方法很简单，但知道了就不意味着就能减下去，更需要执行与时间。
除此之外，深蹲只是教学的一部分，卧推和硬拉的明显改善同样显而易见，如果因为一个还需要一点时间才能彻底解决的点就否定整个教学，未免激进了些。
蹲的够浅够轻没人会眨眼，蹲的够深够重人人都可能眨眼。
如果两三个小时就能解决十几年导致的活动度问题，那我直接收6000都可以。
深蹲方面确实依然存在底部重心前移的情况，但整体稳定度的提升，更好的发力感，无论是视频还是学生自己的本体感受都有体现。
而在教学的这些点做到以后，随着训练积累，活动度的进一步改善，区区眨眼用不了多久就能解决。
就像减脂一样，知道正确的方法很简单，但知道了就不意味着就能减下去，更需要执行与时间。
除此之外，深蹲只是教学的一部分，卧推和硬拉的明显改善同样显而易见，如果因为一个还需要一点时间才能彻底解决的点就否定整个教学，未免激进了些。
Re：健身干货｜两小时线下一对一能学多少东西
