是中间炸鸡的热量吧

汉堡还好，但是吃汉堡一般要喝可乐，再吃点炸薯条，冰淇淋……那热量就蹭蹭蹭上来了

汉堡不一定是垃圾食品，但汉堡套餐里的薯条、可乐是垃圾食品。

汉堡之所以被称为垃圾食品 不是指我们这种汉堡，老外和我说 你们的汉堡 是面包 肉 面包。他们的是面包 肉肉肉肉肉 面包 因此是垃圾食品

沙拉酱确实热量很高

肯定算垃圾食品啊。。。酱汁高糖高脂肪，肉是煎炸烤熏的，蔬菜也含量太少

肉夹馍是垃圾食品吗，卷饼是垃圾食品吗

我觉得他说的对。

面包什么时候是健康食品了？还有你看见那个芝士没？

牛肉汉堡 肉饼里肥肉含量在20%-30%，

以皇堡为例，整体脂肪含量比蛋白质含量多1/3, 怎么也谈不上健康，

除非你家里不吃鸡、鸭、鱼、蛋、豆制品、瘦肉（都是蛋白质相对脂肪比例高的食物），天天盯着五花肉甚至大肥肉吃，

至于重油，除非是炸蛋那种疏松吸油菜，再重的油大多数也是最后剩在盘子里不会吃掉。

肉饼里面肥肉含量占20%-30%，

就算去掉酱和芝士，汉堡脂肪含量也高于蛋白质，谈不上均衡

正常家里做饭 鸡、鸭、鱼、蛋、豆制品、瘦肉 都比吃汉堡强

拉倒吧
我们说普通人 一个人碳蛋脂55:20:25 以麦举例 双吉400大卡，20g的脂肪，供能比例45%，且没有任何蔬菜，缺乏维生素 纤维素 叶酸 等等…
关于你说的人体不需要大量蔬菜 国家膳食指南下一届没你我不看。
最后 视频博主传输点概念 你就把他当真理 你说汉堡垃圾不 没酱 非油炸 最好炙烤的牛肉饼肯定不垃圾 我天天拿他当练后餐 但你说他营养均衡 失了智

其实重点在面包胚，因为市售的很多都不会用动物黄油，而是植物黄油，那玩意无法被人体吸收，动物油脂其实还好，能被吸收代谢掉，而是肉的种类能选，鱼肉，鸡肉就好很多，因为成本原因鸡肉都会选鸡胸肉，反而健康了。酱你叫他不加不就完事

以前最普及的就是炸鸡汉堡。。。。。最早的观念并没有错，健康个锤子

牛肉的健康，炸鸡的一般

…放心吃吧，少吃麦当劳的炸物然后不要点饮料，甚至可以减肥。

一份穷鬼套就是一个汉堡加一杯饮料吧，那本来就很少啊，只吃这个的话，瘦了不奇怪

咋，你炒菜用的油、盐、酱油、醋难道很健康？
想要健康，那就什么都水煮不要加调料，能吃得下吗？吃不下别说你自己健康。

我就在西安雁塔区，请问一下哪里的面比较好吃