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那要是百岁，那岂不是只能散步
你以为人均张三丰呢，百岁还能把武林高手按地上锤。。。
[捂脸]你以为人均张三丰呢，百岁还能把武林高手按地上锤。。。
正常跑步心率多少
分强度 按照最大心率的百分比去计算
热身轻松跑:最大心率60%-70%
有氧跑:70-80%
节奏跑:85%-95%
最大心率计算，有得用压缩800计算，我一般都是10KM的接近PB水平测试，一般5KM后心率维持在170，最后2KM基本上190，最后的400米开始慢慢加速冲，维持在205 206左右。也就是我的最大心率，最好是用心率带测，没什么延迟。
分强度 按照最大心率的百分比去计算
热身轻松跑:最大心率60%-70%
有氧跑:70-80%
节奏跑:85%-95%
最大心率计算，有得用压缩800计算，我一般都是10KM的接近PB水平测试，一般5KM后心率维持在170，最后2KM基本上190，最后的400米开始慢慢加速冲，维持在205 206左右。也就是我的最大心率，最好是用心率带测，没什么延迟。
这个正常吗
看曲线15分钟左右心率大幅下降，对应的应该是你那段时间突然大幅降速，而如果实际上你没有降速，那么数据一定不准...
而实际上只要数据准，就可以说心率是正常的。
看曲线15分钟左右心率大幅下降，对应的应该是你那段时间突然大幅降速，而如果实际上你没有降速，那么数据一定不准...
而实际上只要数据准，就可以说心率是正常的。
你这真有问题，我只有新兵连的一次十公里跑到了200
你这真有问题，我只有新兵连的一次十公里跑到了200
你这是设备有问题吧
你这是设备有问题吧
Re：先问一下每次跑步心率最高都是210，怎么搞？
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